Pilates | Erwachsene | Kalk
Abschalten vom Alltag
Beschreibung
Pilates trainiert alles! Zum einen deine Koordination, deine Stärke und insbesindere deine Balance! Trainiert wird auf der Matte. Die Übungen führen zu einer Kräftigung von Bauch-, Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur. Bereits nach wenigen Trainingseinheiten wirst du aufrechter stehen, sitzen und einfach fitter wirken. Du wirst dich besser und attraktiver fühlen!
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Kontrollierte, fließende und parallel mit der Atmung abgestimmte Bewegungsabläufe kräftigen deinen Körper. Das Trainingsprogrammen führt bei dir zu einem ausgeglichenen Verhältnis von innerer Kraft und Beweglichkeit. Außerdem verändern die verschiedenen Haltungen dein Körpergefühl. Wir trainieren mit Pilates die Muskelgruppen von Kopf bis Fuß.
Benötigte Kursmaterialien
Tags
Werde leichter! Yoga, Aerial-Yoga, Klangmassage & Tanz
Janina Bobrowski
Kalk-Mülheimer Straße 20
51103 Köln