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Online Fitnesskurs: Fit in der Schwangerschaft | Schwangere | Video
Fit & Gesund in der Schwangerschaft: Tipps und Übungen für werdende Mütter
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individuell
Positive Schwangerschaftsunterstützung
fit in der Schwangerschaft
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Beschreibung
Erlebe eine Schwangerschaft in optimaler körperlicher Verfassung! Mit unserem Programm kannst du deinen Rücken stärken, deinen Beckenboden flexibilisieren und deine gesamte Körperfitness verbessern. Unser Ziel ist es, dir ein gutes Körpergefühl für die Schwangerschaft und die Geburt zu ermöglichen. Bleib 9 Monate lang fit ohne Beckenboden- oder Rückenbeschwerden! Bereite deinen Körper auf die Geburt vor.
Was erwartet dich?
- Wähle aus vier Trainingsprogrammen: Allgemeine Fitness, Rücken-Gymnastik, Yoga und Entspannung.
- Die Übungen sind in verschiedenen Schwierigkeitsstufen verfügbar, und der Trainingsplan ist je nach Schwangerschaftsfortschritt und Tagesform variabel.
- Zusätzlich erhältst du Gesundheits-Tipps für den Alltag mit Babybauch.
Packages & Zusatzoptionen
Online Fitness Kurs: Fit in der Schwangerschaft, einmalige Zahlung für 3 Jahre, Zugang wird nach Buchung bereitgestellt
Mama Workout
, 80333 München
49,00 €
Benötigte Kursmaterialien
•
Dein Handy/PC/Fernseher - wie du magst!
•
Bequeme Fitnesskleidung
•
Genügend zu Trinken
FAQs
Was ihr euch noch fragen könntet:
Wir begleiten gesunde Frauen mit unkomplizierter Schwangerschaft bzw. Geburt. Mitmachen können alle, die etwas für ihren Körper und ihr Wohlbefinden tun möchten, sofern die betreuende Hebamme oder Ärztin keine Einwände hat!
Unsere Programme sind darauf ausgerichtet, jede Frau genau dort abzuholen, wo sie steht. Wir bieten umfassende Erklärungen und verschiedene Schwierigkeitsstufen, sodass du dich entsprechend deiner Fähigkeiten herausfordern kannst. Unser Ziel ist es, dir zu zeigen, wie du sicher und zielgerichtet trainieren kannst, ohne deinen momentan sensiblen Körper zu belasten. Für weniger Sportliche bieten wir leichtere Übungen an, während für sehr ambitionierte (Leistungs-) Sportlerinnen separate Trainingspläne sowie das Ratgeber-Buch "Prä- & Postnatales Training" zur Verfügung stehen.
Wir holen dich dort ab, wo du stehst – ob du Anfängerin oder Sportlerin bist. Für jede Übung bieten wir verschiedene Schwierigkeitsstufen an, damit sich niemand unter- oder überfordert fühlt.
Unser primäres Ziel ist es, dass du dich fit, gesund und schön fühlst. Durch ein verbessertes Körperbewusstsein und die richtigen Übungen wirst du eine aufrechtere Haltung, straffere Körperformen und mehr Ausstrahlung entwickeln. Der Gewichtsverlust ist ein positiver Nebeneffekt, der hauptsächlich durch eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Spaziergänge mit dem Kinderwagen erreicht wird.
Kunden, die unser Krankenkassen-Paket buchen (siehe oben), haben die Möglichkeit, nach der Geburt eine Rückerstattung durch ihre gesetzliche Krankenkasse zu erhalten. Sobald du den Online-Kurs zur Rückbildung des Beckenbodens, des Bauches und des Rückens absolviert hast, kannst du eine Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse einreichen. Bei privaten Krankenkassen empfehlen wir, vorab nachzufragen, ob eine Rückerstattung möglich ist.
Tags
Impressum
Impressum
Verena Wiechers & Team
Waldstr. 36
53773 Hennef
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