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Online | Aiki-taiso und Suburi | Erwachsene

30 Minuten Onlinetraining

4x30 Min. - 12 Std. 30 Min. / Sa
Erwachsene
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Meditation

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Beschreibung

Aiki-taiso sind Dehnungs- und Atemübungen, die man jeden Tag alleine zuhause machen kann. Wir machen diese Übungen als Vorbereitung zum Training, vor dem Frühstück als Einstieg in den Tag oder zu jeder anderen Tageszeit und Gelegenheit.

Suburi sind Schwertübungen ohne Partner aus dem Aiki-ken (Aikido mit dem Schwert). Ein wichtiger Bestandteil unsere Aikido-Trainings.

Jeder kann bei dem Live-meeting via Zoom mitmachen.


Wer freut sich auf dich?

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Erich Sämmer

Was erwartet dich?

Nicht ums lernen sondern ums machen und ums gemeinsam machen.

Wie die Übungen im Detail ausgeführt werden ist für die erste Zeit nicht so wichtig. Die Übungen sind einfach und nach kurzer Zeit kannst du problemlos mitmachen.  Bei den zusätzlichen Intensiv Taiso-Trainings kannst du verschiedene Aspekte der Übungen immer mehr vertiefen. Das entscheidende bei diesen Übungen ist aber nicht das Lernen von immer mehr Finessen oder Details. Das Entscheidende ist, die Übungen regelmäßig, am besten täglich oder mehrmals die Woche, selbständig zu machen.

Wenn du diese Übungen gelegentlich machst, entfaltet sich bereits eine positive Wirkung, sowohl körperlich als auch mental. Wenn du diese Übungen mehrmals wöchentlich oder täglich über Jahre hinweg machst, verändert sich vieles. Eine enorme positive Auswirkung auf die körperliche und geistige Gesundheit steht wohl außer Zweifel.

Das regelmäßigen Meetings sind mehr als ein soziales Element. Sie erleichtern uns über Jahre hinaus dran zu bleiben oder nach einer Pause wieder in das tägliche Übungen rein zu kommen. Außerdem macht es auch mehr Spaß gemeinsam mit anderen zu üben.

Ich persönlich mache die Übungen seit mehr als 30 Jahren mehrmals die Woche und es tut gut.

Termine

Dieser Termin hat bereits stattgefunden
Juni

Samstag, 29.06.2024 | 07:00 Uhr 4x30 Min.
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Juli

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Dezember

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