Online | Rückentraining | Erwachsene
Beuge Rückenproblemen vor
Beschreibung
Bewegung und Kräftigung schwacher Muskulatur ist das beste Mittel um Rückenproblemen vorzubeugen. Häufig reicht dafür die tägliche Bewegungsaktivität jedoch nicht aus. Deshalb bieten wir diesen Live-Stream-Rückenkurs an, der das richtige Maß an Kräftigungsübungen findet. In dem 10-wöchigen Programm wird der Rücken mit dem Fokus auf Kräftigung trainiert. Die immer unterschiedlichen Übungen sowie die Integration von haushaltsüblichen Kleingeräte machen das Rückentraining abwechslungsreich. Stretching sowie Entspannungsübungen vervollständigen das Programm. Darüber hinaus erhalten Sie Tipps und Tricks wie Sie mit speziellen Übungen im Alltag und zu Hause Ihren Rücken in Form bringen und halten können. Das Training in Form einer Live Übertragung (Live-Stream) über eine Streaming Plattform mit stabiler Bild und Tonqualität angeboten. Alles was Sie dafür benötigen ist ein Internetzugang sowie eine Webcam. So hat der Kursleiter die Möglichkeit direkt die Übungsausführung zu korrigieren. Die Kursgebühr beträgt 110 Euro. Der Kursleiter ist zertifiziert, sodass die Möglichkeit einer Kostenerstattung der Krankenkassen gegeben ist.
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Thomas Klein
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