Online | Mama-Yoga | Mamas

Der Yogakurs nur für dich - ganz bequem von Zuhause!

2-8x15 Min. - 1 Std. 15 Min. / Mo

Mamas

Ohne Kind

wöchentlich

Online / Hybrid

Yoga

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Beschreibung

Nach dem Wochenbett braucht der Körper Schonung und ein sanftes Übungsprogramm, um schrittweise wieder Kraft und Funktionalität herzustellen. Rückbildungsyoga beinhaltet neben klassischen Yoga Elementen spezielle Übungen für die Körpermitte: Beckenboden und Muskelkorsett (Bauch + Rücken) werden schonend und systematisch gekräftigt bzw. stabilisiert, der Heilungsprozess wird unterstützt. Dadurch werden u.a. Inkontinenz, einer späteren Gebärmuttersenkung sowie einer vorhandenen Rektusdiastase entgegengewirkt. Im Laufe des Kurses kommen mehr Yoga-Übungen für ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining dazu, sodass du energievoller in deinem Alltag bist.

Hinweis:

Nach der Buchung über Kursfreunde bekommst du von numi eine Einladung per Email geschickt, damit du deine erworbenen Produkte verwalten bzw. bei Packages weitere Termine buchen kannst.