Online | Kräftigung des Rückens | Erwachsene

Stärke deine Rückenmuskulatur

Erwachsene

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Rückentraining

Sport

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Beschreibung

In unserem Kurs erlernst du Übungen, mit denen Rückenschmerzen gezielt vorgebeugt und akute Schmerzen reduziert werden können. In jeder Einheit fokussieren wir uns auf einen Teilbereich. Dadurch hast du die Möglichkeit, persönliche Problemstellen gezielt und wiederholt zu erreichen. Dabei entscheidest du, wann und wo du trainieren möchtest. Ob spät in der Nacht oder früh am Morgen. Starte und pausiere dein Training, wann immer du möchtest.

Wer freut sich auf dich?

MOTIVAKTIV-Team

Was erwartet dich?

Die 8 Einheiten haben die folgenden Schwerpunkte:

Einheit: Der anatomische Aufbau der Wirbelsäule
Einheit: Die Muskulatur der Wirbelsäule
Einheit: Die obere & untere Rückenmuskulatur
Einheit: Die oberflächliche & tiefe Rückenmuskulatur
Einheit: Die gerade Bauchmuskulatur
Einheit: Die schräge Bauchmuskulatur
Einheit: Die Schultergürtelmuskulatur
Einheit: Die Hüftmuskulatur

MOTIVAKTIV

Onlinekurs Kräftigung des Rückens für Erwachsene 8x45 Minuten

MOTIVAKTIV

Online aus Düsseldorf, Düsseldorf

99,00 €

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Benötigte Kursmaterialien

• Laptop / Smartphone

• Bequeme Sportkleidung

• Getränk