Online | Hypnosegeburt | Schwangere
Dein Hypnose-Geburtsvorbereitungskurs von Zuhause!
Beschreibung
Du wünschst Dir eine angstfreie, selbstbestimmte und schmerzreduzierte Geburt? Die mentale Vorbereitung unterstützt Dich, Stresshormone und damit Schmerz während der Geburt zu verringern. Stattdessen wird die Ausschüttung von Endorphinen, einer natürlichen, körpereigenen Anästhesie angeregt. Die Geburtsvorbereitung mit Hypnose hat eine lange Tradition, die in den letzten Jahrzehnten wieder entdeckt und bei vielen Geburten erfolgreich angewandt wird. Du kannst Deine mentale Hypnosegeburtsvorbereitung ganz einfach online belegen.
Wozu ein Hypnosegeburts-Kurs?
Zusammen legen wir eine mentale Geburtstasche mit soliden und einfachen Techniken zur Entspannung, Stressreduktion und Selbsthypnose an, damit Du jederzeit während der Schwangerschaft und der Geburt darauf zurückgreifen kannst. Während der Trance, in welche dich die Technik der Hypnose versetzt, erlebst Du einen Zustand der Tiefenentspannung und des Wohlbefindens, ähnlich einem Wachtraum, oder wenn Du vollkommen in die Handlung eines Buches vertieft bist. Du behältst während einer Hypnose oder Selbsthypnose stets die Kontrolle und bist ansprechbar und kannst kommunizieren, während sich Deine Konzentration sich nach innen richtet. Du nimmst während der Trance Kontakt mit Deinem Unterbewusstsein auf kannst Du diesem mitteilen, wie Du beispielsweise Schmerz empfindest. Ziel ist, dass Du Wehen wahrnimmst, die Schmerzwahrnehmung jedoch beeinflussen kannst.
Du lernst, Deinen Körper stärker positiv wahrzunehmen, Ängste zu reduzieren, den Vorgang der Geburt als einen natürlichen Vorgang, für den eine Frau alles verfügt. Es ist nachgewiesen, dass Geburten unter Selbsthypnose im Durchschnitt um zwei Stunden verkürzt sind, Schmerzmittelgabe reduziert werden und das psychische Wohlbefinden nach der Geburt unterstützt und verbessert werden kann.
Ich binde Deine Geburtsbegleitung (Vater, Partner, Partnerin, Freundin, Familienmitglied etc.) deutlich in den Vorbereitungsprozess ein, sodass eine gemeinschaftliche Zusammenarbeit eine optimale Geburt Deines Babys unterstützt.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze ich Dich bei psychischen Fragestellungen auch außerhalb der Geburtsvorbereitung. Jede Schwangerschaft ist einzigartig und verdient die ihr gebührende Aufmerksamkeit. Gemeinsam arbeiten wir auf Deinen Wunsch an Ängsten, Blockaden oder anderen Themen.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Dein Geburtshypnose-Kurs beinhaltet:
Eine intensive und individuelle Vorbereitung im Einzel- oder im Gruppensetting.
Psychologische Beratung zur Geburtsvorbereitung
- Ein Anamnesegespräch in Einzelsitzung, online oder telefonisch, 30 min
- Ein Einzelgespräch für Deine Geburtsbegleitung, online oder telefonisch, 30 min
- Auf Wunsch weitere Termine möglich
Stresslinderungs-und Entspannungstechniken
- Nach dem Anamnesegespräch und unserer ersten Übungseinheit Selbsthypnose stelle ich ein für Dich ein individuelles Entspannungsprogramm während der Schwangerschaft und der Geburt zusammen. Du stärkst damit das Vertrauen in Deinen Körper, kannst Ängste loslassen und Kraft schöpfen und somit die Geburt als einen wundervollen, kraftvollen und natürlichen Vorgang erleben.
Hypnosegeburtsvorbereitung
- Vier Termine zur Geburtsvorbereitung mit Hypnose und dem Erlernen von Selbsthypnose, je 90 min
Wochenbett
- Ein Hausbesuch am Wochenbett
Unterlagen
- Ausführliche schriftliche Unterlagen zu den Übungen und individuelle MP3s mit Deinen persönlichen Trancetexten.
An allen Terminen, bis auf das Einzelgespräch, kann Dein Geburtsbegleiter oder Geburtsbegleiterin teilnehmen und viele Techniken mit erlernen, um Dich im Kreißsaal bestmöglich zu unterstützen. Es erwartet Dich eine spannende Zeit, in der Du dich auf Dein Baby und seine entspannte Geburt vorbereiten kannst.
Packages & Zusatzoptionen
Hypnosegeburt Online 4x 90 min, individuelle Terminwahl (Einzelsitzung)
Benötigte Kursmaterialien
Tags
Praxis für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
Dr. phil. Sandra Fortner
im Centrum Novem
Metzstraße 40 , 86157 Augsburg