Munich Running Academy: Laufkurs für (Wieder-)Eins | Erwachsene | München
Von 2 Minuten auf 60 Minuten durchgehend laufen lernen
Beschreibung
Du möchtest endlich mit dem Laufen anfangen oder nach einer längeren Pause wieder mit dem Laufen beginnen?
Ich bringe dich von 2 Minuten auf 60 Minuten kontinuierliches Laufen. Mit meinem Trainingsplan trainieren wir 11 Wochen gemeinsam an der schönen Isar in München. Dazu treffen wir uns jeweils montags 18.00-19.00 Uhr (Kurs 1) oder jeweils samstags 08.00-09.00 Uhr (Kurs 2). Du erhältst von mir einen Trainingsplan. Einmal pro Woche trainieren wir gemeinsam, zwei- bis dreimal trainierst du allein, so dass du auf drei bis vier Trainingseinheiten je Woche kommst. Beim letzten gemeinsamen Training machen wir den Leistungstest LC1000, damit du zukünftig noch besser trainieren kannst.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
· Jeweils einmal pro Woche ca. 60 Minuten gemeinsames Training inkl. Besprechung der Übungen, Aufwärmen, Lockerung, Dehnen über 11 Wochen
· Trainingsplan für 11 Wochen
· Zwei- bis dreimal trainierst du alleine nach meinem Plan, so dass du auf drei bis vier Trainingseinheiten je Woche kommst.
· Leistungstest LC1000 zur Ermittlung deiner maximalen Herzfrequenz beim letzten gemeinsamen Training
· Optionale Weiterbetreuung im Laufkurs für Fortgeschrittene (Tempolaufkurs)
Termine
Benötigte Kursmaterialien
Tags
ausschlaggebend - Umwelt Ernährung Sport
Achim Happel
Baumstraße 18
80469 München