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Munich Running Academy: Laufkurs für Einsteiger | Erwachsene | München
Von 2 Minuten auf 60 Minuten durchgehend laufen lernen
5-11x60 Min. / Mo
Outdoor
wöchentlich
Anfänger
Fitness
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Beschreibung
In diesem Laufkurs lernst Du vom Laufanfänger zum Dauerläufer zu werden. Du beginnst mit einer Kombination aus Laufen und Gehen – und schon in 11 Wochen solltest du entspannt und mit einem Lächeln 60 Minuten am Stück durchlaufen können.
Ziel des Kurses: Du schaffst es dich von 2 Minuten auf 60 Minuten Laufen zu steigern
Voraussetzung: Du bist sportgesund und motiviert
Dazu treffen wir uns jeweils montags 18.00-19.00 Uhr.
Wer freut sich auf dich?
Olga Müller
Was erwartet dich?
- Du erhältst einen Trainingsplan als PDF
- Einmal pro Woche trainieren wir gemeinsam, zwei- bis dreimal trainierst Du allein, so dass Du auf drei bis vier Trainingseinheiten je Woche kommst
- Beim letzten gemeinsamen Training machen wir den Leistungstest LC1000
- Optionale Weiterbetreuung im Laufkurs für Fortgeschrittene
Termine
Dieser Termin hat bereits stattgefunden
Benötigte Kursmaterialien
•
lediglich sportgesund sein
•
bequeme Kleidung
•
Sportschuhe
Tags
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