MRT (Mindfulness Relationship Training): 8 Wochen-Programm | Erwachsene | Innenstadt

Beschreibung

Es ist ein Training für Interpersonelle Achtsamkeit. MRT basiert auf der Praxis des Einsichtsdialogs , der  von Gregory Kramer entwickelt wurde. Das Programm wurde von erfahrenen Achtsamkeits-Lehrern des Center for Mindfulness (USA) und des Metta Programs (USA) entwickelt.   

Das Achtsame Beziehungs-Training fördert die Entwicklung von innerer Ruhe und die Anwendung von Achtsamkeit und Mitgefühl im zwischenmenschlichen Bereich. Es ist ein wichtiger Baustein in der Achtsamkeits-Lehre, der dafür sorgt, dass wir uns auch in der Kommunikation achtsam, mitfühlend, wertschätzend und gewaltfrei ausdrücken können. Das verändert unsere Beziehungen nachhaltig. Sie werden intensiver, liebevoller und friedlicher.

Trotz individueller Meditationspraxis und Entwicklung von Achtsamkeit und ruhiger Konzentration wissen wir, welche Herausforderung es ist, Achtsamkeit auch im Fluss des Alltagslebens aufrecht zu erhalten. Als sensible Menschen könnte man sagen, schwimmen wir jeden Augenblick in einem Ozean gegenseitigen Austausches. 

Unser Leben ist ein Netz aus sozialen Beziehungen und Kommunikation. „Wir berühren andere und werden von ihnen berührt, und so erschaffen wir unsere Welt“, formuliert es der Meditationslehrer Gregory Kramer.

In Beziehungen finden wir Freude und Wertschätzung, aber auch leidvolle Spannungen und die Sehnsucht nach Veränderung. Oft funktionieren wir in unseren Beziehungen rein automatisch; ohne dass es uns bewusst ist, werden wir von Vorlieben und Abneigungen gelenkt, von Vermutungen und Werturteilen. 

Die Entwicklung zwischenmenschlicher Achtsamkeit macht es möglich, dass wir für uns selbst und für andere präsenter und fürsorglicher werden.