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Meal Prep – 1 mal kochen & 5 mal Mittagessen | Erwachsene | Online
Meal Prep leicht gemacht – 1x kochen, 5x gesund genießen
1x4 Std. / Mi
einmalig
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Kochen
Essen
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Beschreibung
In diesem praktischen Meal Prep-Kurs lernst du, wie du mit nur einer Kochsession fünf gesunde und leckere Mittagessen für die Woche vorbereiten kannst. So hast du auch in stressigen Phasen immer eine ausgewogene Mahlzeit griffbereit – ganz ohne Hektik oder ungesunde Alternativen.
Gemeinsam setzen wir die Theorie direkt in die Tat um und kochen alltagstaugliche Gerichte mit wenigen, frischen Zutaten. Du erfährst, wie gute Planung und clevere Vorbereitung dir helfen, Stress zu reduzieren, Geld zu sparen und trotzdem gesund zu essen.
Wer freut sich auf dich?
Nadine Stahl
Was erwartet dich?
- Einführung ins Thema Meal Prep und Vorteile für Alltag & Gesundheit
- Planung der Wochenmahlzeiten: Auswahl geeigneter Rezepte und Zutaten
- Tipps zur Lagerung, Haltbarkeit und Organisation im Kühlschrank
- Gemeinsames Vorkochen einfacher, gesunder und saisonaler Gerichte
- Portionieren und Verpacken für die gesamte Woche
- Austausch, Fragen & praktische Tipps für die Umsetzung zu Hause
Termine
Dieser Termin hat bereits stattgefunden
September
Tags
Impressum
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Food by Nadine
Fotografie, Kochkurse, Kochseminare, Kochevents
Nadine Stahl
Regerstr. 13
81541 München
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