Mama macht HIIT | Nur Frauen | Herrsching a. Ammersee
Outdoor Training für die fortgeschrittenen Mamas am Abend
Beschreibung
Du fühlst dich nach der Geburt wieder fit, dein Beckenboden sowie deine Körpermitte sind stabil und du möchtest endlich wieder intensiver ins Training einsteigen?!
Dieser Kurs ist für die "fortgeschrittenen" Mamas mit etwas älteren Kindern gedacht (mindestens 9 Monate). Wir trainieren am Abend ohne Kind in Herrsching am See.
Dieses Intensiv Programm ist ein besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core- Muskulatur und Cardio Einheiten.
Der Kurs „Mama-macht-HIIT“ folgt den Prinzipien des High Intensity Interval Training (HIIT). Dadurch ermöglicht er dir eine perfekte Kombination aus Ausdauer- und Kafttraining. Intensive, kurze Belastungen wechseln mit aktiven Pausen.
Beim „Mama-macht-HIIT“-Kurs bekommst du die perfekte Gelegenheit, dich richtig auszupowern und den Kopf frei zu bekommen. Dabei kommst Du an der frischen Luft ins Schwitzen und kannst Dich 60 Minuten ganz auf dich konzentrieren.
Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit möglich.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Eine typische Kursstunde dauert 60 Minuten und läuft folgendermaßen ab: Warm up, HIIT Kraft, Cardio, Bauch nach dem „3-2-1-Konzept“, Cardio, Cool-down & Stretching
Benötigte Kursmaterialien
Tags
Anja Keifenheim
Mama-in-Balance
Eduard- Kandl-Strasse 6
82211 Herrsching am Ammersee