Macebell Introseminar | Erwachsene | Thalk.Obersendl.-Forsten-Fürstenr.-Solln
Macebell Introseminar – Stärke, Technik & Flow mit der Kraft der Keule
Beschreibung
Das Macebell Introseminar bietet dir den idealen Einstieg in eine Trainingsform, die Tradition und Funktionalität vereint. Du lernst nicht nur die spannende Geschichte dieses außergewöhnlichen Trainingsgeräts kennen, sondern erfährst auch, wie du es effektiv und sicher einsetzen kannst.
Im theoretischen Teil erhältst du Einblicke in die Trainingsstruktur, die verschiedenen Schwierigkeitsstufen und den Aufbau eines sicheren Workouts. Dabei geht es auch um die Philosophie des Macebelltrainings – kraftvoll, funktionell und körperbewusst.
Im praktischen Teil werden dir alle Grundstellungen, Grifftechniken und Körperhaltungen vermittelt. Du führst erste Übungen aus wie Pendeln, Schaukeln, Push & Pull und erlebst, wie du durch gezielten Hebeleinsatz deine Muskulatur und Körperkraft aufbaust.
Mach den ersten Schritt in die Welt der alten Kriegertechniken – modern interpretiert für dein Fitnessziel!
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
- Einführung in die Geschichte & Philosophie des Macebell
- Vorstellung des Trainingskonzepts & der Stufenstruktur
- Sicherheit & Grundlagen: Tests, Anforderungen, Hilfsübungen
- Grifftechniken, Grundhaltungen & Körperpositionen
- Erste Basisübungen: Pendeln, Schaukeln, Push & Pull
- Maceflow-Elemente kennenlernen: Pendel – Bizeps – Shovellift
Termine
Benötigte Kursmaterialien
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Fighting & Fitness Academy UG
Baierbrunner Straße 28
81379 München