Lauftraining: Wettkampfvorbereitung | 16 - 99 Jahre | Neuhausen-Nymphenburg
Gezielte Wettkampfvorbereitung –vom 5 km-Lauf bis zum Marathon mit individueller Trainingsbegleitung
Beschreibung
Strukturiertes Training ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Wettkampf – egal ob du deinen ersten 5 km-Lauf bestreiten oder eine neue Bestzeit im Halbmarathon oder Marathon aufstellen möchtest.
In der Wettkampfvorbereitung unterstütze ich dich mit gezieltem Training, Techniktraining und mentaler Stärke.
Gemeinsam arbeiten wir an deiner Leistungsfähigkeit – mit Plan, Struktur und Freude.
Ob du mitlaufen oder gewinnen willst – die Basis ist dieselbe: gute Vorbereitung.
Du wählst die Anzahl der Trainingseinheiten gemäß der Termine aus dem Trainingskalender (www.simone-fabian.de/aktuelles.html -→ "Wettkampfvorbereitung" auswählen) aus, bei welchen du mich begleiten möchtest.
Trainingsinhalte:
- Individueller Trainingsplan je nach Wettkampfziel und Zeitrahmen
- Intervalltraining, Tempodauerläufe, Tapering und Regeneration
- Leistungsdiagnostik (LC 1000) und realistische Zielsetzung
- Mentaltraining, Wettkampfroutine und Renneinteilung
Was erwartet dich?
Ein erfolgreicher, gesunder und freudvoller Wettkampf mit einem Plan, der zu dir passt.
Laufstrecke:
Aufwärmprogramm im Areal des "Forum am Hirschgarten".
Von dort laufen wir, je nach Trainings-Inhalt im Bereich des Hirschgartens oder Nymphenburger Schlossparkes.
Long-runs (2 Stunden und mehr) können sich auch bis zur Würm, den Olympiapark, den Luitpoldpark, Feldmoching, Fasanerie, den Englischen Garten, die Isarauen etc., erstrecken.
Dehnübungen finden wieder im Areal des "Forum am Hirschgarten" statt.
Packages & Zusatzoptionen
Lauftraining: Wettkampfvorbereitung für Erwachsene in Neuhausen-Nymphenburg, flexibel – Einzelperson/Kleingruppe nach Vereinbarung, Termin nach Buchung, Preis pro Trainingseinheit
Benötigte Kursmaterialien
Tags
simone-fabian
Fabian Peters
Birketweg 41
80639 München