Lauftraining: Personal-Coaching | 16 - 99 Jahre | Neuhausen-Nymphenburg

Individuelles Laufcoaching für jedes Niveau – effizient und persönlich begleitet zum Ziel

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individuell

Sport

Fitness

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Analyse & Zielsetzung:
Bestandsaufnahme deiner aktuellen Form, Technik und Ziele (z. B. Marathon, 10 km-Zeit, Laufstart)
Leistungsanalyse inkl. Herzfrequenz nach Laufcampus LC1000
Bestimmung deiner Trainingszonen (Tempo & HF) + Potenzialanalyse
Individuelle Trainingsplanung:
Persönlicher Trainingsplan basierend auf deinen Zielen, Stärken und Alltag
Planung urlaubsfreundlicher Routen
Vermeidung typischer Trainingsfehler
Vermittlung der 3 wichtigsten Trainingsbausteine
Lauftechnik-Optimierung:
Videoanalyse & gezielte Übungen zur besseren Laufökonomie
Technikschulung inkl. Lockerungs-, Dehnübungen & Lauf-ABC
Kraft- & Stabilisationstraining:
Laufgerechte Kräftigungsübungen zur Verletzungsprävention
Ernährungs- & Regenerationsstrategien:
Beratung zur optimalen Ernährung & Erholung im Trainingsalltag
Laufequipment- & Laufschuhberatung:
Individuelle Beratung für passendes Equipment und Laufschuhe
Wettkampfvorbereitung & Begleitung:
Taktik-, Tempotraining & mentale Vorbereitung
Race-Pacing & persönliche Rennbegleitung
Individuelle Ausrichtung:
Das Coaching wird nach einem Anamnesegespräch exakt auf deine Ziele abgestimmt

Munich Running Academy / Fabian's Laufcoaching

Birketweg 41 , 80639 München

89,00 €

• Bequeme Sportkleidung

• Gute Laufschuhe

• Stirnlampe nicht vergessen

• Wasserflasche

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