Lauftraining: Aufbau-& Fortgeschrittenen Laufkurs | 16 - 99 Jahre | Neuhausen-Nymphenburg

Für alle, die 40–60 Minuten laufen – Jetzt Trainingsvielfalt entdecken

11x60 Min. / Mo

Fortgeschrittene

wöchentlich

Sport

Fitness

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Beschreibung

Du wirst in diesem Aufbau Laufkurs unterschiedliche Trainingsreize kennenlernen, damit du künftig mehr Abwechslung ins Training bringen kannst.
Darüber hinaus wirst du die wichtigsten Lauftechnik-Übungen (Lauf-ABC) kennen und praktizieren lernen.
Mit Lauf-ABC beugst du Verletzungen vor und wirst noch schneller.

Wer freut sich auf dich?

Fabian Peters

Was erwartet dich?

Du lernst die Dauerlaufbereiche LDL, MDL und ZDL kennen
Du lernst Fahrtspiele und HIT-Training als Varianten des Tempotrainings
Du lernst den LC1000 als Leistungsdiagnostik kennen und nutzt die Potenzialanalyse von Laufcampus
Du übst regelmäßig das Lauf-ABC zur Verbesserung deiner Technik
Du erkennst dein Potenzial für 5- oder 10-km-Volksläufe

Munich Running Academy / Fabian's Laufcoaching

Termine

Dieser Termin hat bereits stattgefunden

September