Laufstilanalyse | 14 - 99 Jahre | München
Laufstil verbessern, effizienter und verletzungsfreier laufen
Beschreibung
Ambitionierte Läuferinnen, Freizeit- und Gesundheitssportlerinnen sowie Wiedereinsteiger, die ihren Laufstil verbessern, effizienter und verletzungsfreier laufen oder gezielt an ihrer Lauftechnik arbeiten möchten. Das Angebot richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an erfahrene Athlet*innen, die individuelle Rückmeldung und konkrete Trainingsimpulse suchen.
Ziele:
✅ Optimierung der individuellen Lauftechnik zur Leistungssteigerung
✅ Identifikation und Reduktion ineffizienter Bewegungsmuster
✅ Prävention typischer Überlastungsbeschwerden und Verletzungen
✅ Verbesserung von Laufökonomie, Haltung und Bewegungskontrolle
✅ Ableitung gezielter Trainingsmaßnahmen zur langfristigen Entwicklung
Was erwartet dich?
Die Laufstilanalyse kombiniert moderne Bewegungsanalyse mit individueller Betreuung. Mithilfe der Ochy App werden präzise Videoaufnahmen ausgewertet und in einem strukturierten Prozess analysiert.
Das Angebot umfasst:
1) Diagnosegespräch (30 Min.) – Anamnese, Zielklärung und Dokumentation.
2) Analyse-Einheit vor Ort (60 Min.) – Mobilisation, Einlaufen, Videoaufnahme, erste Auswertung mit Ochy, Auslaufen und Dehnen.
3) Nachbereitung & Empfehlungen (30 Min.) – Gemeinsame Besprechung der Ergebnisse mit konkreten Technik-, Mobilitäts- und Kraftübungen zur nachhaltigen Verbesserung.
Packages & Zusatzoptionen
Laufstilanalyse für Jugendliche & Erwachsene 14 – 99 Jahre in München, Terminvereinbarung nach Buchung, Einzeltraining, Preis pro Person.
Tags
simone-fabian
Fabian Peters
Birketweg 41
80639 München