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Laufkurs: Anfänger & Wiedereinsteiger | 16 - 99 Jahre | Neuhausen-Nymphenburg
Ideal für Laufanfänger:innen und alle, die nach einer Pause wieder ins Laufen einsteigen möchten
11x60 Min. / Mo
wöchentlich
Anfänger
Sport
Fitness
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Beschreibung
Laufkurs für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen – Schritt für Schritt führen wir dich in 11 Wochen an das regelmäßige Laufen heran. Neben Technik- und Haltungstipps, Motivation und Gruppendynamik wirst du Laufen in deinen Alltag integrieren. Ziel ist, nach dem Kurs 60 Minuten am Stück laufen zu können.
Ziele:
- Nach 11 Wochen kannst du 60 Minuten am Stück laufen
- Verbesserung deiner allgemeinen Fitness und Ausdauer
- Mehr Selbstvertrauen durch spürbare Fortschritte
Was erwartet dich?
- Wöchentliche Treffen: einmal pro Woche über einen Zeitraum von 11 Wochen
- Dauer je Einheit: etwa 60 Minuten inklusive Aufwärmen, Lauftraining und Dehnübungen
- Gemeinsames Training mit Fokus auf Technik, Haltung und Motivation
- Individueller Trainingsplan für das Eigentraining zwischen den Kursterminen
- Ziel: Nach 11 Wochen 60 Minuten am Stück laufen können
- Kontinuierlicher Fortschritt durch professionelle Begleitung und strukturierte Einheiten
Benötigte Kursmaterialien
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Wettergerechte Laufkleidung
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Stirnlampe bei Dunkelheit
Tags
Impressum
Impressum
simone-fabian
Fabian Peters
Birketweg 41
80639 München
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