Individuelle Trainingsplanung - Remote | 14 - 99 Jahre | Online
Läufer:innen, die ambitioniert, effizient und strukturiert trainieren möchten
Beschreibung
Läufer:innen, die ambitioniert, effizient und strukturiert trainieren möchten – vom 5 km-Lauf bis zum Marathon.
Option 1 (Remote) - wenn du deine Leistungsdaten (z. B. aus Wettkämpfen oder Leistungsdiagnostiken) kennst.
✅ Analyse & Zielsetzung
Gemeinsame Bestandsaufnahme deiner aktuellen Form, Lauftechnik und individuellen Ziele (z. B. Marathon, 10 km-Bestzeit, Einstieg ins Laufen).
✅ Individuelle Trainingsplanung
Erstellung eines maßgeschneiderten Trainingsplans, der deine Potential, deine Ziele und deinen Alltag berücksichtigt.
Urlaubsverträgliche Trainings- und Laufroutenplanung
Vermeidung von Trainingsfehlern und Vermittlung der drei wichtigsten Trainingsbausteine.
Was erwartet dich?
Option 1: Remote Trainingsplan:
Ablauf: In einem 30-minütigen Videocall analysieren wir gemeinsam deine bisherigen Leistungsdaten (Wettkämpfe, max. HF, Leistungsdiagnostiken) und sprechen über deine sportlichen Ziele, zeitliche Rahmenbedingungen (Beruf, Familie, Urlaube, Events) sowie weitere sportliche Aktivitäten. Darauf basierend erstelle ich einen auf dich zugeschnittenen Trainingsplan mit klarer Zielstruktur und angepassten Belastungsphasen.
Ziele:
Hole das Maximum aus deiner verfügbaren Zeit heraus und trainiere mit Spaß und verletzungsfrei, um dein individuelles Ziel zu erreichen.
Der Trainingsplan umfasst mindestens 8 und maximal 16 Wochen.
✅ Individuelle
Trainingsplanung auf Basis objektiver Leistungsdaten
✅ Integration in deinen Alltag und bestehende Aktivitäten
✅ Zielgerichtete Vorbereitung auf geplante Wettkämpfe oder langfristige Leistungsverbesserung
✅ Präzise Ermittlung deines aktuellen Leistungsniveaus
✅ Gezielte Trainingssteuerung basierend auf Technik, Belastbarkeit und Zielen
✅ Optimierung deiner Trainingszeit durch personalisierte Planung
Packages & Zusatzoptionen
Individuelle Trainingsplanung für Jugendliche & Erwachsene 14 – 99 Jahre | Online, Terminvereinbarung nach Buchung, Einzelbetreuung, Preis pro Person.
Benötigte Kursmaterialien
Tags
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Fabian Peters
Birketweg 41
80639 München