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HIIT up | 10 - 65 Jahre | Online
(Intervalltraining)
14x45 Min. / Mo
abends
Alle Level
Bodyworkout
Fitness
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Beschreibung
HIIT up ist eine Kombination von Ausdauer- & Muskeltraining, bei der Ausdauer und Kraft erlangt bzw. gesteigert werden. Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen. Dadurch werden die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv angeregt - man wird fitter, leistungsfähiger.
Das Training beinhaltet klare, einfach umzusetzende, intensive Intervalle. Der Kurs ist geeignet für Fitnessbegeisterte, die ihre Ausdauer und körperliche Leistung steigern wollen, sowie eine Gewichtsabnahme anstreben.
Der Kurs ist eher nicht für Schwangere geeignet.
Wer freut sich auf dich?
Kristina Maurat
Was erwartet dich?
Aufbau einer Kurseinheit:
1. warm Up
2. Kraftausdauer-Training
3. Cool down
Bildergalerie
Weitere Eindrücke und Kursorte
FAQs
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