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Hatha Yoga mit Solveig | Erwachsene | Friedrichstadt
Yoga Alignment & Technik: Langsam, kraftvoll & präzise für Einsteiger und Geübte
1-10x1 Std. 30 Min. / Fr
wöchentlich
Alle Level
Hathayoga
Yoga
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Beschreibung
Im Yoga Alignment & Technik Kurs übst du bewusst langsamer und intensiver, um die Asanas von Grund auf richtig zu erlernen und deine Körperausrichtung gezielt zu verbessern. Mit detaillierten Erklärungen, viel Korrektur und dem Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken und Gurten schaffst du dir ein solides Fundament für deine Yogapraxis. Egal, ob du Einsteiger:in bist oder schon länger übst – dieser Kurs hilft dir, deine Technik zu verfeinern, mehr Kraft und Beweglichkeit aufzubauen und dich für fortgeschrittene oder dynamischere Stunden sicherer und wohler zu fühlen.
Wer freut sich auf dich?
Yogakula Team
Was erwartet dich?
- Ankommen & kurze Einstimmung: Ein paar Minuten, um im Raum anzukommen, den Atem zu spüren und den Fokus zu setzen.
- Sanftes Aufwärmen: Langsame Mobilisation und erste Bewegungen, um Körper und Geist vorzubereiten.
- Intensive Asana-Praxis: Gezieltes Üben und längeres Halten der Positionen mit detaillierten Erklärungen, Korrekturen und Einsatz von Hilfsmitteln (Blöcke, Gurte).
- Technik & Alignment: Fokus auf präzise Ausrichtung, saubere Technik und bewusstes Spüren der Haltung.
- Cool-down & Entspannung: Sanftes Abwärmen, Dehnungen und eine abschließende Ruhephase, um die Praxis abzurunden.
Termine
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Impressum
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Solveig Pfefferkorn
Zimmerstrasse 11
40215 Düsseldorf
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