Get Strong - Yoga Core Play | Erwachsene | Friedrichstadt

Beschreibung

In dieser abwechslungsreichen Stunde baust Du Kraft auf, die dich in deiner Yogapraxis sehr unterstützen wird.

Core bedeutet Körpermitte. Die Core Stunde ist ein funktionelles Training zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination der Muskulatur in der zentralen Körperpartie.

In diesem Kurs arbeiten wir intensiv mit unserem eigenem Körpergewicht und stärken die komplette Rumpfmuskulatur (Bauch-und Rückenmuskulatur, Gesäßmuskulatur, Hüftbeuger, Oberschenkel Vorder- und Rückseite). Dich erwarten keine langweiligen Crunches, sondern effiziente und spassige Drills. Wir arbeiten mit Blöcken (als Ersatz für Parallettes) Gurten, sliding discs und Bällen. 

Bei den vielseitigen Übungen, trainierst du, ganz nebenbei, dann auch die Arm-Schulter- und Brustmuskulatur. Muskelkater und Spaß sind garantiert!