Teilen
FUNctional Fit (Präventionskurs) | Erwachsene | Eppinghoven
FUNctional Fit: Spaß und Gesundheit vereint – Dein Präventionskurs für mehr Fitness.
1-8x60 Min. / Mo, Do
wöchentlich
Alle Level
functional Fitness
Fitness
Klicke hier, um direkt zu den verfügbaren Terminen zu gelangen
Beschreibung
In unserem FUNctional Fit Kurs nutzen wir das innovative, individuell verstellbare Kubes-Wandtraining, das dir eine maßgeschneiderte und abwechslungsreiche Trainingserfahrung bietet. Dieses einzigartige Konzept fördert nicht nur die Kraft und das allgemeine Leistungsniveau, sondern hilft auch dabei, die Bewegungsabläufe besser zu verstehen und Beschwerden durch gezielte Übungen zu lindern. Durch die vielfältigen Übungsvariationen und das gemeinsame Training in einer motivierenden Gruppe wirst du sowohl körperlich als auch mental gefordert. Sei Teil dieses spannenden Programms und entdecke, wie viel Spaß effektives Training machen kann.
Wer freut sich auf dich?
Bewegung Kinderleicht Team
Was erwartet dich?
- Einführung & Zielsetzung:Kennenlernen der Teilnehmer und Festlegung individueller Fitnessziele.
- Grundlagen des Wandtrainings:Einführung in den Kubes-Wand und erste Übungen zur Körperwahrnehmung.
- Kraft- und Ausdauertraining:Kombination von Kraftübungen und Intervalltraining zur Steigerung der Fitness.
- Flexibilität & Mobilität:Dehnübungen und Mobilisation der Gelenke für verbesserte Beweglichkeit.
- Koordination & Balance:Übungen zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht mit dem Wandgerät.
- Abschluss & Feedback:Abschließendes Workout, Feedback-Runde
Termine
Dieser Termin hat bereits stattgefunden
Juni
Tags
Impressum
Impressum
Wibke Limke
Praxis für Krankengymnastik
Raiffeisenstraße 1
46535 Dinslaken
Zum Warenkorb hinzugefügt