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Fitnesskurs: Sonntags-Yoga | Erwachsene | Online
Online-Sonntags-Yoga mit Suhani & Paula – Energie tanken & zur Ruhe kommen
1x1 Std. 30 Min. / So
Online
wöchentlich
Alle Level
Yoga
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Beschreibung
In unserem Online-Hatha-Yoga-Kurs mit Suhani und Paula erwarten dich 90 Minuten voller achtsamer Bewegungen, wohltuender Atemübungen und tiefer Entspannung – live und persönlich via Zoom.
Lass den Alltagsstress hinter dir, stärke deinen Körper und finde zu deiner inneren Mitte zurück. Egal, ob du neu dabei bist oder bereits Yoga-Erfahrung mitbringst – dieser Kurs bietet dir Raum zum Durchatmen, Auftanken und Ankommen – ganz in deinem Tempo.
Wer freut sich auf dich?
Suhani
Paula
Was erwartet dich?
- Ankommen und kurze Einstimmung
- Atemübungen (Pranayama) zur Vorbereitung
- Hatha Yoga Praxis: Asanas zur Stärkung und Dehnung
- Balance- und Entspannungsübungen
- Kurze Meditation
- Abschlussentspannung (Shavasana)
Termine
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Impressum
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Anjuly Rudolph
Kessenicher Straße 228
53129 Bonn
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