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Fitnesskurs: Pilates mit Miriam | Erwachsene | Online
Online Pilates mit Miriam – Dein Körper. Deine Stunde. Ganz bequem von Zuhause.
1x50 Min. / Mi
wöchentlich
Alle Level
Pilates
Fitness
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Beschreibung
Stärke deinen Körper und finde innere Balance – live via Zoom. In dieser Online-Pilatesklasse mit Miriam erwarten dich fließende Bewegungen, bewusste Atmung und gezielte Aktivierung deiner Tiefenmuskulatur. Ob Anfängerin oder Fortgeschrittener: In einer kleinen, persönlichen Gruppe bekommst du individuelle Anleitung, entwickelst ein besseres Körpergefühl und trainierst kraftvoll und achtsam. Perfekt für alle, die regelmäßig oder flexibel trainieren möchten – ganz ohne Studio, einfach bei dir zuhause.
Wer freut sich auf dich?
Miriam Wolf
Was erwartet dich?
- Einstieg mit einer kurzen Begrüßung und Einführung ins Thema der Stunde
- Sanfte Mobilisation zur Vorbereitung von Körper und Geist
- Gezielte Pilatesübungen zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Verbesserung der Flexibilität
- Fokus auf kontrollierte Atmung und präzise Bewegungsausführung
- Individuelle Hinweise zur Technik – je nach Bedarf mit oder ohne eingeschalteter Kamera
- Abschluss mit entspannenden Dehnübungen und kurzer Regeneration
Termine
Dieser Termin hat bereits stattgefunden
August
Mehr Termine im August
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September
Mehr Termine im September
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FAQs
Was ihr euch noch fragen könntet:
Überhaupt nicht! Ich hole dich genau da ab, wo du stehst, und wir bauen gemeinsam behutsam deine Fitness wieder auf.
Keine Sorge, wir finden das gemeinsam heraus! In einem persönlichen Gespräch klären wir deine Ziele, Bedürfnisse und Wünsche, damit dein Training perfekt zu dir passt.
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Impressum
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Miriam Wolf
Turmstr. 4,
10559 Berlin
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