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Fitnesskurs: Pilates | Erwachsene | Eller
Pilates in Düsseldorf – Stärke deine Mitte, finde deine Balance
1x60 Min. / Do
einmalig
Alle Level
Pilates
Fitness
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Beschreibung
Pilates ist ein ganzheitliches Training zur Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In unseren Kursen in Düsseldorf erwartet dich eine Kombination aus Stabilisation, Stretching und bewusster Atmung – für mehr Körperkontrolle, Haltung und Beweglichkeit.
Ob auf der Matte oder an Geräten, als Einsteiger:in, Sportler:in oder Mama nach der Geburt – Pilates ist für alle da, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.
Durch gezielte Übungen beugst du Rückenbeschwerden vor, stärkst deine Körpermitte und gewinnst neue Energie – eine echte Auszeit für dich und deinen Körper.
Wer freut sich auf dich?
Anuschka
Was erwartet dich?
- Begrüßung & zentrierende Atemübungen
- Mobilisation & Aufwärmen
- Pilates-Übungen für Bauch, Rücken & Beckenboden
- Stretching & Haltungsarbeit
- Abschlussentspannung
Termine
Dieser Termin hat bereits stattgefunden
September
November
Dezember
Tags
Impressum
Impressum
Schielin Sports – Trainer für Gross und Klein
Inh. Anuschka Schielin
Arcadiastr. 30
40472 Düsseldorf
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