Fitnesskurs für Frauen | Nur Frauen | Köln

Starte mit einer wohltuenden Mischung aus Anstrengung und Entspannung in die Woche

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Beschreibung

Bewegung macht glücklich und fit: Mit dieser Absicht kommen jede Woche bewegungslustige Frauen zu einem bunten Work-Out-Mix zusammen. Dabei bietet die Trainerin eine knackige Mischung zum Training von Herz-Kreislauf und Ganzkörperkraft an. Übungen aus dem Yoga, Entspannungseinheiten und Fasziengymnastik runden das Programm ab, sodass alle Teilnehmerinnen unabhängig von Alter und Fitnesszustand jeden Montagabend gestärkt und entspannt in die Woche starten. Neben all den sportlichen Aktivitäten wird auch die Geselligkeit groß geschrieben. Aus eigener Initiative heraus sind etliche Aktionen ins Leben gerufen worden, die nun schon seit vielen Jahren einen festen Bestandteil im sportlichen Jahreskreislauf darstellen. Jeden 1. Montag im Monat findet eine weitergehende Entspannungseinheit beim Stammtisch statt. Außerdem nimmt seit vielen Jahren eine Gruppe am hiesigen Karnevalsumzug teil.