Faszien Pilates: Körperbalancetraining | Erwachsene | Werne
Faszien Pilates: Balance und Stärke für einen schmerzfreien, beweglichen Körper
Beschreibung
Entdecke eine neue Dimension des Pilates - Faszien Pilates, dein Weg zu einem ausbalancierten Körper und einem geschmeidigen Geist. In diesem einzigartigen Kurs vereinen wir die bewährten Prinzipien des Pilates mit den neuesten Erkenntnissen über die Bedeutung der Faszien für unsere Gesundheit und Beweglichkeit.
Faszien Pilates ist mehr als nur ein Körpertraining; es ist eine Reise zur Verbesserung deiner gesamten Körperhaltung und Beweglichkeit. Durch gezielte Übungen und sanfte Dehnungen kräftigt und mobilisiert dieser Kurs deine Faszien, um ein harmonisches Gleichgewicht im Körper zu schaffen.
Unsere erfahrenen Lehrer führen dich durch eine Reihe von Übungen, die darauf abzielen, deine Körperbalance zu verbessern und deine Muskeln im Kern zu stärken. Mit Fokus auf die Ausrichtung und das Bewusstsein für deinen Körper wirst du lernen, dich leichter und geschmeidiger zu bewegen, während du gleichzeitig deine Stabilität und Kraft aufbaust.
Tauche ein in die Welt des Faszien Pilates und entdecke die transformative Kraft dieses ganzheitlichen Körperbalancetrainings. Erlebe, wie sich deine Bewegungen verbessern, deine Haltung optimiert und dein Wohlbefinden steigert, während du dich auf die Reise zu einem ausbalancierten und geschmeidigen Körper begibst.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Im Faszien Pilates steht die Balance in jeder Haltung im Mittelpunkt. Nicht nur im "Standing Pilates", sondern auch im Vier-Füssler, Drei-Füssler, im Sitzen, Bauch-Rücken-Lage oder in der Seitenlage... sogar im Kopfstand! Es geht dabei vor allem um die richtige Ausrichtung und deinen persönlichen Schwerpunkt. Je besser dein Körpergefühl, desto feiner wird deine Motorik, und deine Atmung vertieft sich. Unser Ziel ist es, die Schwerkraft nicht nur zu bezwingen, sondern auch zu nutzen und deinen Muskeltonus herunterzufahren.
Durch die positiven Wirkungen des Trainings kräftigst du nicht nur dein Körperzentrum, sondern deine gesamte Wirbelsäule wird aufgerichtet und beweglicher. Das führt zu einer Veränderung deiner Körperhaltung und damit zu einem ganz neuen Lebensgefühl, getragen von einem schmerzfreien, starken und elastischeren Körper... das ist unser gemeinsames Ziel.
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Claudia Hoffmann-Drost
Yoga Sunshine
Kreyenfeldstraße 10
44894 Bochum