Evening Fit Outdoor-Workout | Frauen | Obermenzing
Erreiche dein nächstes Fitness-Level!
Beschreibung
Unser Ladies-Workout für Dich und Deine Freundin. Eine Stunde Training nur für Dich, ohne Kind.
Die letzte Geburt sollte mindestens 9 Monate zurückliegen (nach Rücksprache mit Deinem Trainer ist evtl. ein früherer Start möglich)
Voraussetzungen
• Du solltest keine Beckenbodenschwäche haben und
• Du solltest eine eventuelle Rektusdiastase gut stabilisieren können (beim Kopfabheben mit Beckenbodenspannung sollten sich im Bauchbereich kein Graben oder Kuppel bilden).
Qualifizierte Teams aus Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern, Hebammen und Fitnesstrainern, alle mit zusätzlicher Ausbildung im Bereich prä- und postnatale Fitness, helfen mit gezielten Übungen - und vor allem sorgfältigen Korrekturen – optimale Trainingserfolge zu erzielen.
Wir sind schon ganz gespannt auf Dich und freuen uns auf das Workout mit Dir!
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Dich erwartet ein intensives Powerworkout aus Zirkeltraining, Intervalltraining und funktionellem Training. Geeignet für alle Frauen, die nach der Babypause oder ohne ihren kleinen Schatz wieder fit werden oder parallel zu buggyFit weiter trainieren möchten.
Mamasein ist kein Muss. Also bring Deine Freundin oder Kollegin mit zum Training und wir geniessen eine Stunde Frauenpower an der frischen Luft!
