Ernährung für Sportler und körperlich Aktive | Erwachsene | München
Fit essen, stark trainieren – deine persönliche Ernährungsberatung für sportliche Ziele
Beschreibung
Du bist sportlich aktiv oder willst es werden – aber fragst dich, welche Ernährung dich wirklich weiterbringt? In meiner individuellen Ernährungsberatung klären wir gemeinsam, welche Lebensmittel dich optimal beim Erreichen deiner Trainingsziele unterstützen können.
Nach einer Online-Anamnese besprechen wir bei dir zuhause ausführlich deine aktuelle Ernährung und decken versteckte Stolperfallen im Kühlschrank und Vorratsschrank auf. Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie, die zu deinem Lebensstil passt – damit du mit neuer Energie, weniger Unsicherheit und maximaler Leistung durchstarten kannst.
Was erwartet dich?
· Vorbereitung: Du erhältst einen Link zu meinem Online-Anamnesebogen, den du bequem von zuhause aus ausfüllst. Hier machst du erste Angaben zu deinen Ernährungsgewohnheiten, sportlichen Zielen und vorhandenen Problemen.
· Persönliches Erstgespräch: Wir treffen uns bei dir zuhause in München. Gemeinsam werten wir deinen Anamnesebogen aus, besprechen deine kritischen Punkte und legen die wichtigsten Ansatzstellen fest.
· Check Kühlschrank und Vorratsschrank: Wir schauen zusammen, welche Lebensmittel deinen Zielen helfen und welche dich möglicherweise ausbremsen. Du erhältst direkte, praktische Tipps zur Optimierung deines Vorrats und zur richtigen Lagerung.
· Individuelle Empfehlungen: Erste konkrete Strategien zur Verbesserung deiner Ernährung werden erarbeitet – abgestimmt auf dein Trainingsziel und deinen Alltag.
· Optionale Weiterbegleitung: Auf Wunsch kannst du anschließend ein Ernährungstagebuch führen, deine Gewohnheiten analysieren lassen und in weiteren Terminen individuelle Optimierungen umsetzen. Dabei unterstützt dich meine Rezepte-App mit tausenden aktuellen Rezepten.
Packages & Zusatzoptionen
Ernährung für Sportler und körperlich Aktive für Erwachsene in München, bei dir zuhause, Dauer 60–90 Minuten, Terminvereinbarung nach Buchung, gültig bis 31.12.2025. Preis pro Person.
Tags
ausschlaggebend - Umwelt Ernährung Sport
Achim Happel
Baumstraße 18
80469 München