Dynamic Balance (Fitnesskurs) | Erwachsene | Eppinghoven
Dynamic Balance: Stärkung, Koordination und Beweglichkeit für ein neues Körpergefühl.
Beschreibung
In unserem Kurs "Dynamic Balance" erlebst du ein dynamisches Training, das deine Koordination, Flexibilität und Kraft auf spannende Weise fördert. Durch abwechslungsreiche Übungen und innovative Bewegungsformen wirst du lernen, deine Balance zu verbessern und gleichzeitig deinen Körper zu kräftigen. Dieser Kurs eignet sich für alle Fitnesslevels und bietet dir die Möglichkeit, neue Fähigkeiten zu entwickeln und deine Stabilität im Alltag zu steigern. In einer motivierenden Gruppenatmosphäre wirst du Schritt für Schritt herausgefordert, während du deine körperlichen Grenzen erweitern kannst. Mach mit und entdecke, wie viel Spaß es macht, Balance und Bewegung zu vereinen.
Wer freut sich auf dich?

Was erwartet dich?
- Einführung & Zielsetzung:Kennenlernen der Teilnehmer und Festlegung individueller Ziele.
- Warming-Up:Aufwärmübungen zur Aktivierung des Körpers und Vorbereitung auf das Training.
- Grundlagen der Balance:Einführung in grundlegende Balanceübungen zur Stärkung der Muskulatur.
- Dynamische Bewegungsformen:Kombination von Kraft- und Balanceübungen für verbesserte Koordination.
- Fortgeschrittene Techniken:Einführung komplexerer Balance- und Stabilitätsübungen zur Herausforderung.
- Cool Down & Reflexion:Entspannungsübungen und gemeinsame Reflexion über Fortschritte und Erlebnisse.
Termine
Tags
Wibke Limke
Praxis für Krankengymnastik
Raiffeisenstraße 1
46535 Dinslaken