CG-Sports Christine Grammer
Nebelerstr. 14
82110 Germering

CG-Sports Christine Grammer

Dein persönlicher Fitnesscoach

Beschreibung

Wir sehen fitdankbaby® als Präventionsmaßnahme, sowohl für die Mama, als auch für das Baby. Die im Kurs erlernten Übungen und Bewegungsfolgen sind größtenteils funktionell und alltagsnah. Wie im täglichen Leben wird das Baby in sämtliche Abläufe integriert. Zudem werden Übungen, Spiele, Lieder und theoretisches Wissen zur Entwicklung des Babys vermittelt. Die Verstärkung der Mutter-Kind-Bindung sowie die Bindung der Mutter an sportliche Aktivität sind nur Beispiele für die positiven Nebeneffekte eines Kursbesuches.

fitdankbaby®-OUTDOOR Ergänzend zu unseren regulären Kursen gibt es jetzt auch etwas für die „Draußensportler“ unter euch. Was liegt näher als den obligatorischen „Spaziergang“ mit dem Kinderwagen mit gezielten Übungen und Bewegung in der Gruppe zu kombinieren? Die Kinder, egal in welchem Alter, sind immer mit dabei und Du kommst ohne schlechtes Gewissen schnell zum Ziel! Unser Outdoorkonzept bietet wie die regulären fitdankbaby®-Kurse einen trainingsphysiologisch sinnvollen, durchdachten und abwechslungsreichen Kursverlauf für Mama und Baby.

Anbieter Philosophie

fitdankbaby: ein Konzept, das den Nerv der Zeit trifft

Der vier Monate alte Moritz hat Spaß. Er lacht und gibt glucksende Geräusche von sich, während seine Mutter Sabine sich mit einem Handtuch den Schweiß von der Stirn wischt. Mit einem speziell hierfür entwickelten Gurt wird der kleine Moritz an ihrem Körper gehalten. Sein Gewicht nutzt Sabine gerade für ihre Kräftigungsübung, während Moritz die stetige Bewegung und den Kontakt zu seiner Mama genießt. Mit weiteren Mamas und ihren Babys, die alle zwischen drei und sieben Monate alt sind, nimmt Sabine gerade an einer fitdankbaby®-Stunde teil. Die Kurse vereinen zweierlei: Fitnesstraining für die Mamas und spielerische Übungen für die Babys. 

Das Baby ist nicht nur dabei – es ist ein wichtiger Teil der Stunde. Bei allen Übungen wird es mit einbezogen; Langeweile kommt so garantiert nicht auf. Nur in einer solch lockeren und entspannten Atmosphäre kann dann auch ein effektives Training stattfinden. Neben dem Training der klassischen Problemzonen werden auch Übungen für den Rücken und den Beckenboden gemacht – aufbauend auf die Rückbildungskurse. “Uns ist es wichtig, dass die Mamas einfach am Ball bleiben. Viele Frauen fanden bisher nicht genug Motivation, Sport zu treiben und verpassen dann über viele Jahre den Anschluss. fitdankbaby® ermöglicht ihnen eine unkomplizierte und zudem mitreißende und effektive Möglichkeit, ihren Körper wieder in Form zu bringen. Wie nebenbei erfahren sie auch etwas über die Entwicklung ihres Babys, knüpfen Kontakte und tauschen sich aus. Das kommt der ganzen Familie auch langfristig zugute”, so Rebecca Köhler, Entwicklerin des Konzeptes.


Wer freut sich auf dich?

Christine
Sophie

Wer steckt dahinter?

Christine Grammer

  • Qualifikation 2003 -2005: Universitätslehrgang Sportjournalismus inkl. sportwissenschaftliches Grundstudium Abschluß : Akademische Sportjournalistin
  • Jan 2007- Mai 2008: Diplom Sporttourismusmanagement-Studium (IST-Studieninstitut)
  • Prävention B-Lizenz mit folgenden Profilen:
    • Herz-Kreislauf
    • Haltung und Bewegung
    • Entspannung und Stressbewältigung
    • Bewegungsraum Wasser
  • XCO Walking und Running und XCO- Indoor Lizenz
  • B-Lizenz Laktattrainer Degasport
  • B-Lizenz Leistungssport Triathlon
  • Mai 2012- Mai 2013 Diplom Medical Fitnesscoach - IST-Studieninstitut
    • A-Lizenz „Medizinisches Fitnesstraining“
    • A-Lizenz „Leistungs- und Gesundheitsdiagnostik“
    • A-Lizenz „GesundheitsCoaching“
    • Zertifikat „Fit Taping“
    • Zertifikat „Sport- und Regenerationsmassage“
    • Zertifikat „VibroGym Mastertrainer“
    • Zertifikat „TRX STC“
    • Zertifikat „aeroscan trainer“
  • FitdankBaby Coach Mini (Indoor) + FitdankBaby Coach Outdoor


Auswahl an sportlichen Erfolgen

Laufen:

  • 3.Platz 2011 Sport Scheck-Nachtlauf Hannover 10km (40:00)
  • 1.Platz 2011 Döhrener Abendlauf Hannover 6,6km
  • 1.Platz 2009 Karlsfelder Läufercup

Duathlon:

  • 15. Platz U 23 Weltmeisterschaften 2005
  • 3.Platz Elite Österreichische Meisterschaft und Frauen Gesamt Langduathlon 2006
  • 4.Platz Elite Österreichische Meisterschaft 2007
  • 4.Platz AK 25 Duathlon Weltmeisterschaft 2007

Triathlon:

  • Amateur-Europameisterin Triathlon AK 25 2007
  • Amateur-Europameisterin Triathlon AK 20 2006
  • Amateur Vize-Europameisterin Triathlon AK 20 2005
  • 3.Platz Elite Österreichische Meisterschaft 2007 (6.Gesamt ÖM)
  • 1.Platz Elite Österreichische Meisterschaft 2006 (6.Gesamt ÖM)
  • 3.Platz Elite Österreichische Meisterschaft Mitteldistanz 2006
  • 3.Platz Elite Österreichische Meisterschaft Olympische Distanz 2009
  • 20-fache Medaillengewinnerin bei Österreichischen Meisterschaften
  • 5.Platz Gesamt Frauen Hamburg Triathlon OD 2010
  • 3.Platz 70.3 AK 25 Antwerpen 2010
  • 9.Platz Profi 70.3 Antwerpen 2009
  • 15.Platz Profi 70.3 St.Pölten 2009
  • 11.Platz Profi 70.3 Monaco 2009


Unser aktuelles Angebot

Aktiv mit Babybauch - fördere dein Wohlbefinden!
4x1 Std. 15 Min. / Mo
Nächster Starttermin 18.11.2019
Betriebssportanlage WWK, Mozartstr. 8, 82166 Lochham/Gräfelfing
CG-Sports Christine Grammer
Aktiv mit Krabbelkind
4-8x1 Std. 15 Min. / Do
Nächster Starttermin 16.01.2020
Deva Dance School, Grubmuehlerfeldstrasse 54, 82131 Gauting
CG-Sports Christine Grammer
Aktiv mit Baby - binde dein Baby (3-8 Monate) in die Übungen mit ein!
4-8x60 Min. - 1 Std. 15 Min. / Di, Mi, Do
Nächster Starttermin 16.01.2020
Deva Dance School, Grubmuehlerfeldstrasse 54, 82131 Gauting
CG-Sports Christine Grammer
Trainiere mit deinem Kind und ganz viel Spaß
4-8x1 Std. 15 Min. / Di
Nächster Starttermin 14.01.2020
TV Stockdorf, Maria Eich Strasse 25, 82131 Stockdorf
CG-Sports Christine Grammer
Aktiv mit Baby - binde dein Baby aktiv in die Übungen mit ein!
4-10x60 Min. - 1 Std. 15 Min. / Mo, Mi
Nächster Starttermin 15.01.2020
unterschiedliche Kursorte
CG-Sports Christine Grammer