buggyFit Outdoor-Workout | Mamas | Vaterstetten

Trainiere im Freien und nimm dein Baby einfach mit

1-6x60 Min. / Di

Mamas

mit Buggy und Baby

nur vormittags

Alle Level

Outdoor

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Beschreibung

Kein Babysitter, denn Dein Schatz ist mit dabei
Einfaches aber wirkungsvolles Training mit schnell sichtbaren Erfolgen
Neue Freundschaften knüpfen durch Kontakt mit anderen Mamas
Stärkung des Immunsystems durch Sport an der frischen Luft
Sonnenscheinvitamin sorgt für Dein Wohlbefinden
Beckenbodenschonendes Training
Viel Spaß bei der Bewegung

Am Ende der Kursstunde besteht die Möglichkeit, das Training gemeinsam ausklingen zu lassen, sich auszutauschen, mit den Kindern zu spielen und individuelle Anliegen zu besprechen.

Wer freut sich auf dich?

Katharina Sternberg

Was erwartet dich?

So ist dein BuggyFit-Training in Vaterstetten aufgebaut:

Warm up
Ausdauertraining- Powerwalking mit dem Kinderwagen - die Babypfunde werden zum Schmelzen gebracht
Bodyforming durch wirkungsvolle Übungen für die Problemzonen (Bauch, Beine, Po)
Rückentraining gegen Rückenschmerzen und für eine aufrechte Körperhaltung
Gezielte Bauchübungen um Deinen Bauchspalt (Rectusdiastase) zu schließen
Stretching – wohltuende mentale Entspannung - gibt Dir Kraft für den Babyalltag

Lass dich darauf ein - du wirst dich wundern, wie schnell die 60 Minuten vergehen.

Buggyfit Regionen Aschheim, Vaterstetten, Ebersberg

Benötigte Kursmaterialien

• Sportkleidung

• Getränk

• Matte

• Alles, was du für dein Kind benötigst

buggy-fit-agbs.pdf