buggyFit Outdoor-Workout | Mamas | Neubiberg

Fitness an der frischen Luft gemeinsam mit deinem Baby

1-10x60 Min. / Fr

Mamas

einmalig

nur vormittags

Outdoor

mit Buggy und Baby

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Beschreibung

Kein Babysitter, denn Dein Baby bringst du einfach mit
Einfaches aber wirkungsvolles Training mit schnell sichtbaren Erfolgen
Neue Freundinnen finden durch Kontakt mit anderen Mamas
Stärkung des Immunsystems durch Bewegung an der frischen Luft
Sonnenscheinvitamin stärkt die Knochen und hebt die Stimmung
Beckenbodenschonendes Training
Viel Spaß beim Workout

Am Ende der Kursstunde besteht die Möglichkeit, das Training gemeinsam ausklingen zu lassen, sich auszutauschen, mit den Kindern zu spielen und individuelle Anliegen zu besprechen.

Wer freut sich auf dich?

Daniela Zschaeck

Was erwartet dich?

Warm up
Ausdauertraining- Powerwalking mit dem Kinderwagen - die Babypfunde werden zum Schmelzen gebracht
Bodyforming durch wirkungsvolle Übungen für die Problemzonen (Bauch, Beine, Po)
Rückentraining gegen Rückenschmerzen und für eine aufrechte Körperhaltung
Gezielte Bauchübungen um Deinen Bauchspalt (Rectusdiastase) zu schließen
Stretching – wohltuende mentale Entspannung - gibt Dir Kraft für den Babyalltag

Lass dich darauf ein - du wirst dich wundern, wie schnell 60 Minuten vergehen können.

Buggyfit Regionen Neubiberg & Ottobrunn

Benötigte Kursmaterialien

• Sportkleidung

• Getränk

• Alles, was du für dein Kind benötigst

buggy-fit-agbs.pdf