bodyART® | Erwachsene | Online
Tolles Muskeltraining für den ganzen Körper im Atemrhythmus
Beschreibung
Du möchtest deine Muskeln mit einem effektiven Training stärken und mehr definieren? Dann ist dieser Kurs genau der RIchtige für dich!
Das Konzept:
STRENGTH – Muskeln kräftigen, beweglicher werden, Stress abbauen und die Körperwahrnehmung schulen sind die primären Ziele des bodyART® Trainings.
Im Unterschied zum klassischen Krafttraining steht bei bodyART®nicht der einzelne Muskel, sondern der gesamte Körper im Vordergrund. Alle Übungen und Positionen sind Ganzkörperübungen, die mehrere Muskeln zur gleichen Zeit trainieren.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Was ist bodyART®?
Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART® basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungsabfolgen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind die positiven Effekte des einzigartigen Trainings.