90 Minuten Yoga | Erwachsene | Online
90 Minuten Hatha-Yoga Online mit Anjuly – Ganzheitliches Wohlbefinden und innere Balance erleben
Beschreibung
Dieser Onlinekurs basiert auf den Prinzipien des klassischen Hatha-Yoga. Ziel ist es, die Energiebalance wiederherzustellen – als Grundlage für körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden. Yoga betrachtet den Menschen ganzheitlich: Statt Symptome zu behandeln, werden die Ursachen präventiv und nachhaltig angegangen.
Auch im Online-Format achtet Anjuly Rudolph auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden. Sie passt Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) flexibel an Alter, Geschlecht und gesundheitliche Voraussetzungen an.
Die herzliche Resonanz auf ihre Kurse empfindet Anjuly als Geschenk – und sie schöpft daraus Motivation für ihren Ansatz der ganzheitlichen Yoga Life Balance.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
- Begrüßung und Ankommen mit Atemwahrnehmung
- Sanfte Mobilisation und Aufwärmübungen
- Abwechslungsreiche Asana-Praxis im Hatha-Yoga-Stil
- Atemübungen (Pranayama) zur Harmonisierung der Energie
- Tiefenentspannung und Meditation zur Integration der Praxis
- Gemeinsamer Abschluss und Raum für Fragen oder Austausch
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Anjuly Rudolph
Kessenicher Straße 228
53129 Bonn