Ballett stellt für den ganzen Körper bis hin zum kleinen Zeh einen Allrounder dar. Neben motorischen Fähigkeiten wie beispielsweise die Körperhaltung werden auch kognitive Fähigkeiten geschult. Das Rhythmusgefühl wird erlernt und Musik wird mit dem Körper in Einklang gebracht. Darüber hinaus wird das Selbstbewusstsein sowie die Selbstdisziplin werden gestärkt.