Online | Tabata HIIT Training | Erwachsene
Intensives Intervalltraining zur Stärkung des gesamten Körpers und Herz-Kreislauf Systems
Beschreibung
Dieses Intensiv-Programm ist ein besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben.
Die Kurse folgen den Prinzipien des High Intensity Interval Training (HIIT). Dadurch ermöglichen sie Dir eine perfekte Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining. Intensive, kurze Belastungen wechseln sich mit aktiven Pausen ab.
Nach einem anstrengenden Tag hast Du nun die perfekte Gelegenheit, Dich richtig auszupowern und den Kopf frei zubekommen.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Die Vorteile des Kurses nach dem HIIT-Prinzip:
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Super effizientes Training: Mit minimalen Zeiteinsatz schnell spürbare Ergebnisse erreichen und von Woche zu Woche die eigene Leistungsfähigkeit steigern
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Die ultimative „Fettschmelze“, denn das HIIT-Training sorgt für einen erheblichen Nachbrenneffekt, weil der Grundumsatz steigt und noch für Stunden nach dem Training aufrechterhalten bleibt
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Gesunde Gewichtsreduzierung
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Optimierung des Herz-Kreislauf-Systems: Vergrößerung des Herzmuskels, verbesserte Sauerstoffaufnahme, Senkung des Ruhepulses, Stabilisierung des Blutdrucks
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Signifikante Verbesserungen der Ausdauerleistungsfähigkeit