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Onlinekurs: Tabata HIIT Training für Erwachsene

Intensives Intervalltraining zur Stärkung des gesamten Körpers und Herz-Kreislauf Systems

1-6x60 Min. / Do
Erwachsene
Alle Fitnesslevel
sportlich & ausdauernd
functional Fitness
Ganzkörpertraining

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Beschreibung

Dieses Intensiv-Programm ist ein besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben.

Die Kurse folgen den Prinzipien des High Intensity Interval Training (HIIT). Dadurch ermöglichen sie Dir eine perfekte Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining. Intensive, kurze Belastungen wechseln sich mit aktiven Pausen ab.

Nach einem anstrengenden Tag hast Du nun die perfekte Gelegenheit, Dich richtig auszupowern und den Kopf frei zubekommen.


Wer freut sich auf dich?

Portrait Sarah Zenner
Zenzi

Was erwartet dich?

Die Vorteile des Kurses nach dem HIIT-Prinzip:

  • Super effizientes Training: Mit minimalen Zeiteinsatz schnell spürbare Ergebnisse erreichen und von Woche zu Woche die eigene Leistungsfähigkeit steigern

  • Die ultimative „Fettschmelze“, denn das HIIT-Training sorgt für einen erheblichen Nachbrenneffekt, weil der Grundumsatz steigt und noch für Stunden nach dem Training aufrechterhalten bleibt

  • Gesunde Gewichtsreduzierung

  • Optimierung des Herz-Kreislauf-Systems: Vergrößerung des Herzmuskels, verbesserte Sauerstoffaufnahme, Senkung des Ruhepulses, Stabilisierung des Blutdrucks

  • Signifikante Verbesserungen der Ausdauerleistungsfähigkeit

Termine

Dieser Termin hat bereits stattgefunden
Einzelstunde

Donnerstag, 17.06.2021 | 19:30 Uhr 1x60 Min.
Zugangsdaten werden nach der Buchung zur Verfügung gestellt.

Zenzi
Online aus Germering,
14,00 €
Jetzt buchen
6/10 Plätzen verfügbar

Donnerstag, 24.06.2021 | 19:30 Uhr 1x60 Min.
Zugangsdaten werden nach der Buchung zur Verfügung gestellt.

Zenzi
Online aus Germering,
14,00 €
Jetzt buchen
6/10 Plätzen verfügbar

Benötigte Kursmaterialien

Laptop mit ZOOM
Sportliche Kleidung
Ausreichend Getränke

Tags

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Sarah Zenner

Wittelsbacherstr. 18

82110 Germering