Online Intervalltraining (Krankenkasse zahlt 80%) | Erwachsene | Video

Beschreibung

Mit diesem effektiven, 8-wöchigen Ganzkörpertraining bringst du mehr Bewegung in deinen Alltag! Der Schwerpunkt des Programms liegt auf der Kräftigung deiner gesamten Muskulatur – so kannst du wirkungsvoll Muskelabbau und Verkürzungen entgegenwirken, neue Muskulatur aufbauen, deine Fitness verbessern und dein Herz-Kreislaufsystem trainieren. Die besonders effiziente Trainingsform des Intervalltrainings sorgt dabei für besonders schnell spürbare Trainingserfolge in kurzer Zeit. Zusätzlich zu den Online-Kursvideos erhältst du jede Woche Unterrichtsmaterialien mit wissenswerten Informationen rund um dein Training und wertvollen Tipps für deinen Alltag. 

Trailer: 

Wirksames Training für deinen Körper – einfach online!

• Nach § 20 Abs 1SGB V zertifizierter Präventionskurs.
• Verbesserung deiner Grundfitness.
• Gesundheitsfördernde Stärkung deiner Muskeln – sowie deiner Kraftausdauer
• Von Expert*innen entwickelt – speziell für zu Hause.
• Jede Woche ein neues Kursvideo, Handout & Quiz.
• Einfach umsetzbare Alltags- & Gesundheitstipps.
• Auch für Einsteiger*innen geeignet – direkt zum Mitmachen.
• Besonders effektiv dank HIIT: High Intensity Intervall Training

Dein Kursfreunde-Vorteil: 

Ein Langzeit-fit-Geschenk! Nach Abschluss deines Kurses schenken wir dir ein ganzes Jahr Online-Fitness bei fitnessRAUM.de: 

- Über 2.000 Bewegungs- und Entspannungskurse 

- Alle Kurse jederzeit flexibel verfügbar 

- Über 60 mehrwöchige Programme 

- Mehr als 20 Sportarten, Meditationen & Ernährungsprogramme 

- Endet automatisch nach 12 Monaten – keine Kündigung nötig 

WICHTIG: Du bekommst 80-100% der Kursgebühr von deiner Krankenkasse zurückerstattet, wenn du die Bestätigung deiner erfolgreichen Teilnahme des Kurses (erhältst du automatisch zum Abschluss des Kurses, wenn du in den kleinen Quizzes am Ende jedes Kursmoduls zeigst, was du gelernt hast) bei deiner Krankenkasse einreichst! Garantiert! 

Deine 8 Gründe für 8 Wochen Intervalltraining

 Extrem effizientes Training

Intervalltraining ermöglicht es, in kürzerer Zeit intensiver zu trainieren als bei anderen Trainingsformen.

Verbesserte aerobe Fitness

Durch den Wechsel von Belastung und Erholung wird das Herz-Kreislauf-System optimal trainiert.

Fettabbau wird gefördert

Die hohe Intensität während der Belastungsphasen erhöht Energieverbrauch und Nachbrenn-Effekt.

Verbesserte Körperhaltung

Langes Sitzen und wenig Bewegung können Fehlhaltungen begünstigen. Die funktionellen Übungen dieses Programm verbessern Haltung und Körperbewusstsein.

Profitiere vom Wissen unserer Expertinnen

Wertvolle Tipps und Informationen rund um das Intervalltraining, die einfach im Training umsetzbar sind – und einen Unterschied machen.

Maßgeschneidertes Online-Programm, das in deinen Tag passt!

Fester Plan mit großer Flexibilität: Folge unserem Programm, wie es dir in deine Woche passt. Plane etwa eine Stunde pro Woche für Übungen und Theorie ein.

Ideal für den (Wieder-)Einstieg

Unser ONLINE-INTERVALLTRAINING ist auch ideal für alle, die langsam (wieder) mehr Bewegung in ihr Leben bringen wollen.

Nutze die Förderung deiner Krankenkasse
Die Gebühr für die Teilnahme am Programm wird ohne Rezept von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% erstattet.