Ganzkörper-Workout | Erwachsene | Online
Nimm an einem Gruppenworkout für alle Fitnesslevel teil!
Beschreibung
Du hast Lust, dich gemeinsam mit anderen Sportbegeisterten zu bewegen ohne das traute Heim zu verlassen und damit eine Stunde möglichst effizient zu trainieren? Dann starte in diesem Online-Kurs durch!
Das Training ist am High-intensity interval training (HIIT) orientiert, jedoch mit unterschiedlichsten Übungen, Varianten und Kombinationen nie Langeweile aufkommen lässt. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet, für jede Übung gibt es einfachere und schwierigere Versionen.
Bei diesem Workout-Kurs werden gezielt verschiedene Muskelgruppen trainiert und mit Cardio kombiniert, sodass du die perfekte Kombination erlebst.
Das hat dein Interesse geweckt? Dann sichere dir direkt einen Platz!
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Nach deiner Verbindung zu mir und den anderen Teilnehmer*innen via Zoom starten wir mit einem gemeinsamen Mobilisieren und Aufwärmen, um den Kreislauf in Schwung zu bringen. Im Anschluss daran folgt der Hauptteil, der sich am High-intensity interval training (HIIT) orientiert, jedoch mit unterschiedlichsten Übungen, Varianten und Kombinationen nie Langeweile aufkommen lässt. Der Großteil der Übungen erfolgt mit dem Eigengewicht der TeilnehmerInnen, alles was du brauchst ist eine Matte, ein Handtuch und ein Getränk für eine gesunde Flüssigkeitsaufnahme. Für jede Übung gibt es Erleichterungen für die EinsteigerInnen und schwierigere Versionen für alle Fortgeschrittenen mit einem höheren Fitnesslevel.
Termine
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GrowFlit - Michael Mayrhofer-Reinhartshuber
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Schönstraße 16, 81543 München, Deutschland