Aktiv im Alter (von Krankenkassen erstattbar) | Erwachsene | Video

Beschreibung

Dieses 8-wöchige Online-Programm ist speziell auf die sportlichen Bedürfnisse älterer Trainierender ab 60 Jahren abgestimmt. Die wöchentlichen Trainingseinheiten in Form von leicht verständlichen Kursvideos haben die Kräftigung deiner gesamten Muskulatur als Schwerpunkt – so kannst du wirkungsvoll Muskelabbau und Verkürzungen entgegenwirken, neue Muskulatur aufbauen, deine allgemeine Fitness verbessern und dein Herz-Kreislaufsystem trainieren. Die allgemeine Lebensqualität kann so signifikant verbessert und Mobilität und Selbständigkeit im Alltag lange erhalten werden. Zusätzlich zu den Online-Kursvideos erhältst du jede Woche Unterrichtsmaterialien mit wissenswerten Informationen rund um dein Training und wertvollen Tipps für deinen Alltag. 

Dein Kursfreunde-Vorteil: 

Ein Langzeit-fit-Geschenk! Nach Abschluss deines Kurses schenken wir dir ein ganzes Jahr Online-Fitness bei fitnessRAUM.de: 

- Über 2.000 Bewegungs- und Entspannungskurse 

- Alle Kurse jederzeit flexibel verfügbar 

- Über 60 mehrwöchige Programme 

- Mehr als 20 Sportarten, Meditationen & Ernährungsprogramme 

- Endet automatisch nach 12 Monaten – keine Kündigung nötig 

WICHTIG: 

Du bekommst 80-100% der Kursgebühr von deiner Krankenkasse zurückerstattet, wenn du die Bestätigung deiner erfolgreichen Teilnahme des Kurses (erhältst du automatisch zum Abschluss des Kurses, wenn du in den kleinen Quizzes am Ende jedes Kursmoduls zeigst, was du gelernt hast) bei deiner Krankenkasse einreichst! Garantiert! 

Wirksames Training für deinen Körper – einfach online!

• Nach § 20 Abs 1SGB V zertifizierter Präventionskurs
• Altersbeschwerden entgegenwirken und vorbeugen
• Von Expert*innen entwickelt, speziell für zu Hause
• Jede Woche ein neuer Bewegungs- & Entspannungskurs
• Einfach umsetzbare Alltags- & Gesundheitstipps
• Auch für Einsteiger*innen – direkt zum Mitmachen
• Für eine langfristig bessere Gesundheit!
  
  Kurs-ID: KU-BE-Z2G77A

8 Gründe für 8 Wochen AKTIV IM ALTER

Perfekt abgestimmtes Trainingsprogramm für Trainierende ab 60
Alle Übungen, Lerninhalte und Zusatzinformationen sind perfekt auf die Bedürfnisse älterer oder ungeübter Trainierender abgestimmt – für maximale Wirksamkeit und echten Spaß beim Training!

Spürbar mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag
Die wöchentlichen Kurseinheiten wirken altersbedingtem Muskelabbau entgegen und sorgen für mehr Kraft, bessere Koordination und mehr Sicherheit im Alltag.  

Wirksame Sturzprävention
Die speziellen Übungen dieses Programms schulen und verbessern Balance, Gleichgewichtssinn und Körperhaltung – Gangunsicherheit kann so deutlich verbessert und Stürze vermieden werden.

Wertvolles Alltagswissen für mehr Lebensqualität
Die acht Kurseinheiten vermitteln wertvolle Informationen sowie im Alltag schnell und einfach umsetzbare Tipps und Hinweise zu den wichtigsten Themen für ältere Trainierende.

Persönliche, kompetente Betreuung bei allen Fragen
Unser Experten-Team steht dir mit Rat und Tat zu Seite. Wir beantworten deine Fragen schnell, kompetent – und immer mit einem Lächeln.

Maßgeschneidertes Online-Programm, das in deinen Tag passt!
Fester Plan mit großer Flexibilität: Folge unserem Programm, wie es dir in deine Woche passt. Plane etwa eine Stunde pro Woche für Übungen und Theorie ein.

Ideal für den (Wieder-)Einstieg!
AKTIV IM ALTER ist auch ideal für alle, die langsam (wieder) mehr Bewegung in ihr Leben bringen wollen.

Nutze die Förderung deiner Krankenkasse!
Die Gebühr für die Teilnahme am Programm wird ohne Rezept von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% erstattet.