Balance finden | Erwachsene | Altstadt
Stress abbauen, innere Ruhe und Energie schöpfen!
Beschreibung
Was bedeutet Stress eigentlich und was macht Sie glücklich und stärkt Sie?
Lernen Sie achtsam mit sich selbst umzugehen, eigene Grenzen wahrzunehmen und zu setzen und sich im Alltag Ruheinseln zu gestalten. Stress ist nicht generell schlecht, schlimm wird es nur, wenn Sie nicht mehr entspannen können. In diesem Seminar lernen Sie unterschiedliche Wege kenne, um Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu schöpfen.
Nicht nur, um ihre Arbeitskraft und Gesundheit, sondern auch um die Freude an der Arbeit mit den Kindern zu erhalten. Sie lernen an diesem Tag unterschiedliche Entspannungsmethoden kennen und einzusetzten. Die sog. 5 Minuten Entspannungsübungen zur schnellen Hilfe zwischendurch, Duft Chi Gong, Atem- und Lockerungsübungen. Entspannen Sie sich in einer Fantasiereise und lernen Sie Ihre Glücksbuch zu gestalten.
Buchtipp zum Seminar (Don Bosco Verlag, Gabriele Kubitschek): Das Anti-Stress-Buch für Erzieher*innen
Wer freut sich auf dich?
Bildergalerie
Weitere Eindrücke und Kursorte
