Einfache Gymnastikübungen Übungen mit Gymnastikball
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Yoga | Schwangere | Neuhausen/Nymphenburg

Für eine entspannte Schwangerschaft und Geburt

1-5x60 Min. / Do
Schwangere
Teilnahme ab 13. Schwangerschaftswoche
Yoga für schwangere
Inhalt: Dein Wohlbefinden
Entspannte Atmosphäre

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Beschreibung

Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation unterstützen die Schwangerschaft positiv, aktivieren die Selbstheilungskräfte und Spannungen können sich lösen.

Jede Klasse dauert 60 Minuten. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Nach einer Anfangsentspannung widmen wir uns  Atem- und Körperübungen, welche speziell auf die Bedürfnisse während Deiner Schwangerschaft ausgerichtet sind. Die Übungen können Verspannungen und Schmerzen im Rücken und Nacken lindern. Außerdem helfen sie Dir, bei der Geburt zu entspannen und loszulassen. Du lernst Deinen Körper besser zu spüren und zu achten. Die Klasse endet mit einer schönen Entspannungssequenz.

Die Klassen dürfen ab der 13. Schwangerschaftswoche besucht werden. 

 


Wer freut sich auf dich?

Susanne Grunow

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