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Sport mit Kind & Kinderwagen | Mamas | Schwabing

Dein Fitnesstraining mit Baby für die Zeit nach der Geburt

1-8x60 Min. / Mi
Mamas
nur vormittags
Sport
Förderung des Wohlbefindens
Ganzkörpertraining

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Beschreibung

Der klassische LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten.

Wir kräftigen die geschwächte Muskulatur, achten auf beckenboden- und rückengerechte Übungsausführung, dehnen verspannte Muskelpartien und bringen Dich mit Cardio-Einheiten zum Schwitzen und die Schwangerschaftspfunde zum Schmelzen. Beim gemeinsamen Café-Besuch im Anschluss an die Kursstunde hast Du Gelegenheit, Dich mit den anderen Müttern und der Trainerin über alle Fragen rund ums Baby und den Alltag als Mutter auszutauschen.


Wer freut sich auf dich?

Trainerin Carolin Wetter Laufmamalauf in München
Carolin

Was erwartet dich?

Der LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs ist eine effektive Kombination von Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining. Die Kursstunde besteht aus sechs Stationen:

  1. Station: Erwärmung und Mobilisation
  2. Station: Po & Beine
  3. Station: Arme, Schultern & Brust
  4. Station: Rücken & Core
  5. Station: Bauch & Core
  6. Station: Dehnung

Die Wechsel zwischen den verschiedenen Stationen werden für unterschiedliche, wirkungsvolle Cardio-Einheiten genutzt. Viele der Kräftigungsübungen sind Ganzkörperübungen und verbessern die inter- und intramuskuläre Koordination, den Gleichgewichtssinn und die Beweglichkeit. Außerdem stärken sie den Beckenboden.

Termine

Dieser Termin hat bereits stattgefunden
Juni

Mittwoch, 29.06.2022 | 11:00 Uhr 8x60 Min.
Flexi-Ticket, 3 Monate gültig, bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde nachgeholt werden.

Carolin
Gunezrainerstraße 6, 80802 München

Mi, 06.07.2022 | 11:00 Uhr Flexi-Ticket, 3 Monate gültig, bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde nachgeholt werden.
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Mi, 13.07.2022 | 11:00 Uhr Flexi-Ticket, 3 Monate gültig, bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde nachgeholt werden.
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Mi, 20.07.2022 | 11:00 Uhr Flexi-Ticket, 3 Monate gültig, bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde nachgeholt werden.
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Mi, 27.07.2022 | 11:00 Uhr Flexi-Ticket, 3 Monate gültig, bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde nachgeholt werden.
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Mi, 03.08.2022 | 11:00 Uhr Flexi-Ticket, 3 Monate gültig, bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde nachgeholt werden.
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Mi, 10.08.2022 | 11:00 Uhr Flexi-Ticket, 3 Monate gültig, bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde nachgeholt werden.
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Mi, 17.08.2022 | 11:00 Uhr Flexi-Ticket, 3 Monate gültig, bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde nachgeholt werden.
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Juli

Mittwoch, 06.07.2022 | 11:00 Uhr 8x60 Min.
Flexi-Ticket, 3 Monate gültig, bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde nachgeholt werden.

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Mi, 13.07.2022 | 11:00 Uhr Flexi-Ticket, 3 Monate gültig, bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde nachgeholt werden.
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Mittwoch, 13.07.2022 | 11:00 Uhr 8x60 Min.

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Mi, 20.07.2022 | 11:00 Uhr
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Mi, 27.07.2022 | 11:00 Uhr
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Mi, 03.08.2022 | 11:00 Uhr
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Mi, 10.08.2022 | 11:00 Uhr
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Mi, 17.08.2022 | 11:00 Uhr
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Mi, 24.08.2022 | 11:00 Uhr
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Mi, 31.08.2022 | 11:00 Uhr
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Mittwoch, 20.07.2022 | 11:00 Uhr 8x60 Min.
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Mi, 07.09.2022 | 11:00 Uhr Flexi-Ticket, 3 Monate gültig, bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde nachgeholt werden.
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Mittwoch, 27.07.2022 | 11:00 Uhr 8x60 Min.
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Mi, 07.09.2022 | 11:00 Uhr Flexi-Ticket, 3 Monate gültig, bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde nachgeholt werden.
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Mi, 14.09.2022 | 11:00 Uhr Flexi-Ticket, 3 Monate gültig, bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde nachgeholt werden.
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August

Mittwoch, 03.08.2022 | 11:00 Uhr 8x60 Min.
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Mittwoch, 10.08.2022 | 11:00 Uhr 8x60 Min.
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Mittwoch, 17.08.2022 | 11:00 Uhr 8x60 Min.
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Mi, 24.08.2022 | 11:00 Uhr Flexi-Ticket, 3 Monate gültig, bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde nachgeholt werden.
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Mi, 07.09.2022 | 11:00 Uhr Flexi-Ticket, 3 Monate gültig, bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde nachgeholt werden.
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Mi, 05.10.2022 | 11:00 Uhr Flexi-Ticket, 3 Monate gültig, bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde nachgeholt werden.
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Mittwoch, 24.08.2022 | 11:00 Uhr 8x60 Min.
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Mi, 31.08.2022 | 11:00 Uhr Flexi-Ticket, 3 Monate gültig, bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde nachgeholt werden.
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Mi, 07.09.2022 | 11:00 Uhr Flexi-Ticket, 3 Monate gültig, bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde nachgeholt werden.
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Mi, 14.09.2022 | 11:00 Uhr Flexi-Ticket, 3 Monate gültig, bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde nachgeholt werden.
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Mi, 28.09.2022 | 11:00 Uhr Flexi-Ticket, 3 Monate gültig, bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde nachgeholt werden.
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Mi, 05.10.2022 | 11:00 Uhr Flexi-Ticket, 3 Monate gültig, bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde nachgeholt werden.
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Mi, 12.10.2022 | 11:00 Uhr Flexi-Ticket, 3 Monate gültig, bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde nachgeholt werden.
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Mittwoch, 31.08.2022 | 11:00 Uhr 8x60 Min.
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Mi, 07.09.2022 | 11:00 Uhr Flexi-Ticket, 3 Monate gültig, bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde nachgeholt werden.
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Mi, 21.09.2022 | 11:00 Uhr Flexi-Ticket, 3 Monate gültig, bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde nachgeholt werden.
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Mi, 28.09.2022 | 11:00 Uhr Flexi-Ticket, 3 Monate gültig, bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde nachgeholt werden.
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Mi, 05.10.2022 | 11:00 Uhr Flexi-Ticket, 3 Monate gültig, bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde nachgeholt werden.
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Mi, 19.10.2022 | 11:00 Uhr Flexi-Ticket, 3 Monate gültig, bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde nachgeholt werden.
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September

Mittwoch, 07.09.2022 | 11:00 Uhr 8x60 Min.
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Mi, 02.11.2022 | 11:00 Uhr Flexi-Ticket, 3 Monate gültig, bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde nachgeholt werden.
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Mittwoch, 28.09.2022 | 11:00 Uhr 8x60 Min.
Flexi-Ticket, 3 Monate gültig, bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde nachgeholt werden.

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