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Schwungvoll schwanger | Schwangere | Markt Schwaben
Fit und voller Energie durch die Schwangerschaft
7-8x60 Min. / Do
Schwangere
Teilnahme ab 13. Schwangerschaftswoche
wöchentlich
Alle Level
Dein Kind im Fokus
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Beschreibung
Ein moderat-intensives Sportprogramm für die kugelrunde Zeit. Funktionelle Kräftigungs- und Ausdauerübungen wechseln sich mit Yoga-und Dehnungsübungen ab. Abgerundet wird das Training mit einem Entspannungsteil.
- funktionale Übungen abgestimmt auf die Bedürfnisse werdender Mamas in der Schwangerschaft
- logisch aufgebauter Kurs über mehrere Wochen
- Verschiedene Schwierigkeitslevel
- Erklärungen zu schwangerschaftsrelevanten Themen
- Fitness-Tipps & Gesundheits-Informationen für den Alltag
Wer freut sich auf dich?
Anne Zauner
Was erwartet dich?
- Verbesserte Körperhaltung: Aufrechte Haltung & starker Rücken
- Aktive Beckenboden- und Bauchmuskeln
- Straffes Bindegewebe und schöne Körpersilhouette
- Besserer Schlaf und mehr Energie
- Förderung eines leichteren, kürzeren Geburtsverlaufs
- Schnellere Rückbildung nach der Entbindung
- Mehr Wohlbefinden & Selbstbewusstsein
- Austausch mit anderen werdenden Mamas
Termine
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Tags
Impressum
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Anne Zauner
Hans-Carossa-Weg 23
85570 Markt Schwaben
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