Rückbildung mit Baby: Pilates Postnatal | Mamas | Gräfelfing
Rückbildungskurs für Körper, Geist und Seele - mit Baby!
Beschreibung
Ab der 7-10 Woche nach der Geburt kannst du mit dem Pilates Postnatal Training beginnen. Es ist ein sehr effektives und dabei sanftes Training. Durch dieses Training erspürst und stärkst du deine Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Durch die fließenden und stärkenden Bewegungen kommst du wieder in deine Kraft und Flexibilität und entspannst deinen Geist. Gerne kannst du auch dein Baby mitbringen.
Ein neuer, wunderschöner Lebensabschnitt hat begonnen. Auch wenn sich auf einmal alles ums Baby dreht, dürfen trotzdem Du, Dein Körper und Deine Bedürfnisse nicht zu kurz kommen - gerade um die neuen Herausforderungen gut zu meistern und dabei auch noch das besondere Glück genießen zu können.
Das ideale Angebot für Deinen Körper, Geist und Seele!
Sei dabei!
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Nach einer Geburt ist es besonderest wichtig, den Beckenboden durch Rückbildung wieder zu stärken. Für das spezielle Rückbildungstraining werden besonders gut ausgewählte Pilatesübungen eingesetzt. Pilates konzentriert sich auf den Beckenboden und die Bauchmuskulatur, die einzelnen Übungen sind an die Rückbildung angepasst. Im Rahmen der Rückbildung werden aber nicht nur Beckenboden und Bauchmuskulatur, sondern auch Arme, Beine und Rücken gestärkt.
Termine
Benötigte Kursmaterialien
Bildergalerie
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