Outdoor Pilates im Garten in Moosach
Arbeite an einer gesunden Körperhaltung & fühle dich wohler und ausgeglichener!
Beschreibung
Gesunde Körperhaltung und sanfte Kräftigung des gesamten Körpers. Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Das wiederum führt zu einer gesunden Körperhaltung und beugt deshalb vielen Verspannungen in allen Muskelbereichen vor. Auch die so weit verbreiteten Rückenprobleme können durch die Übungen verhindert werden. Die Trainingsmethode kann auch von Menschen gut angenommen werden, die sich ansonsten nicht viel bewegt haben, denn große Anstrengungen sind nicht notwendig.
Die fließenden Bewegungsabläufe schonen die Gelenke und überfordern den Körper nicht. Im Zentrum der gesamten Aktivitäten steht die Harmonie von Körper und Geist. Auf dem Weg zu diesem Ziel wird das Wohlbefinden immer größer, denn mit einer verbesserten Körperhaltung steigt das Selbstwertgefühl. Die gesamte Lebensqualität wird verbessert, Körper und Geist sind beweglicher, ausgeglichen und offen.
Probier es aus, du wirst dich nach ein paar mal zunehmend wohler und ausgeglichener in deinem Körper fühlen :-)
Wer freut sich auf dich?
