Yoga und Entspannung
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Onlinekurs: Yoga fĂŒr Schwangere von zu Hause

FĂŒr eine entspannte Schwangerschaft und Geburt

1x60 Min. / Mo, Di, Mi, Fr
Schwangere
Teilnahme ab 13. Schwangerschaftswoche
Online
Yoga fĂŒr schwangere
Inhalt: Dein Wohlbefinden

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Beschreibung

Körper- und AtemĂŒbungen, Entspannung und Meditation unterstĂŒtzen die Schwangerschaft positiv, aktivieren die SelbstheilungskrĂ€fte und Spannungen können sich lösen.

Jede Klasse dauert 60 Minuten. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Nach einer Anfangsentspannung widmen wir uns  Atem- und KörperĂŒbungen, welche speziell auf die BedĂŒrfnisse wĂ€hrend Deiner Schwangerschaft ausgerichtet sind. Die Übungen können Verspannungen und Schmerzen im RĂŒcken und Nacken lindern. Außerdem helfen sie Dir bei der Geburt zu entspannen und loszulassen. Du lernst Deinen Körper besser zu spĂŒren und zu achten. Die Klasse endet mit einer schönen Entspannungssequenz.

Die Klassen dĂŒrfen ab der 13. Schwangerschaftswoche besucht werden. 

Die Option einer 5er bzw. 10er Karte findest du unter den Terminen.

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Susanne Grunow

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