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Onlinekurs: Rückbildungsgymnastik in Bogenhausen

Werde trotz Corona Virus nach der Geburt wieder fit - ganz bequem von zu Hause!

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Beschreibung

+++Während des Corona Virus einfach online teilnehmen+++

Unsere Rückbildungskurse in unserer Physiotherapiepraxis in München-Bogenhausen für Mütter gehen über 6 Wochen - immer am gleichen Wochentag zur gleichen Stunde. Anders als bei Mami-in-Shape ist dieser Kurs geschlossen. Der inhaltliche Schwerpunkt liegt auf gezielten Übungen des Beckenbodens sowie der Bauchmuskulatur - den beiden Bereichen, die während der Schwangerschaft und Geburt am meisten belastet wurden.

Ziel der Rückbildungsgymnastik ist es, Dir mit sanften, gezielten Übungen wieder ein gutes Körpergefühl zu vermitteln und möglichen Folgeschäden vorzubeugen. Ein Teil dieses Kurses wird auch Deinem Rücken zugedacht, da dieser durch das neue Leben mit Baby stärker bzw. anders gefordert wird. Natürlich ist Dein Baby immer herzlich willkommen bei den Stunden in unserer Physiotherapiepraxis in München-Bogenhausen dabei zu sein! 

Ab sofort: online via Laptop, Tablet oder Handy von zu Hause!


Wer freut sich auf dich?

Sabine
Nina

Was erwartet dich?

  • Unsere Kurse werden über den Videoanbieter „Zoom“ abgehalten. Lade Dir daher bitte die kostenlose App „Zoom“ herunter und  registriere Dich einmal. Du kannst die App auf Handy, Tablet und Laptop ganz einfach herunterladen.
  • Registriere Dich kurz mit E-mail und Passwort. Keine Sorge, es geht ganz schnell.
  • Spätestens 30 Minuten vor dem Kurs erhältst Du einen Link, via WhatsApp oder Email (was Dir am Liebsten ist), über den Du dann in den Onlinekurs eintreten kannst. Wähle Dich bitte 10 Minuten vor Kursstart in den Kurs ein, damit wir gewährleisten können, dass alles klappt mit der Videoübertragung und wir pünktlich starten können.
  • Sobald Du in unserem virtuellen Fitnessraum eingetreten bist, kann es dann schon fast losgehen!  Bitte schalte Deine Kamera ein und richte sie so aus, dass man Dich sehen kann, damit wir Dich in den Übungen auch gut korrigieren können. Wenn Du das nicht möchtest, kannst Du die Kamera natürlich auch ausgeschaltet lassen.
  • Los geht es!

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Donnerstag, 02.04.2020 | 11:00 Uhr 1x60 Min.

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Montag, 06.04.2020 | 12:00 Uhr 1x60 Min.

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Dienstag, 07.04.2020 | 12:00 Uhr 1x60 Min.

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Mittwoch, 08.04.2020 | 11:00 Uhr 1x60 Min.

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