Power-Yoga | Erwachsene | Giesing
Trainiere Körperkraft, Beweglichkeit, Balance und Geist, sowie mentale Ruhe!
Beschreibung
Beim Power Yoga werden Körperkraft, Beweglichkeit wie auch Balance und Geist trainiert. Gefördert werden ausßerdem die mentale Ruhe und innere Balance. Durch die Kombination von Posen, welche zu dynamischen Bewegungsabläufen verbunden werden und mit der richtigen Atemtechnik werden Körper und Geist trainiert und gestärkt.
Der Kurs beinhaltet kraftvolle Yogahaltungen und sanfte Dehnungen, die helfen, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen und Kraft aufzubauen. Verspannungen im Nacken und Schulterbereich können gelöst werden und auch der Muskelaufbau kommt nicht zu kurz. Neben den Kräftigungsübungen stehen auch langanhaltende Stretches auf dem Programm.
Gemeinsam möchten wir erreichen, neue Energie zu tanken.
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